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中医健康养生(节气养生)夏至已至·盛夏来临




夏至

斗指乙为夏至,万物于此皆假大而至极,时夏将至,故名也


夏至,一年中白昼大于黑夜,阳光充裕雨水皆充沛的节气。徐书信《在暑雨》中描述:“夏日熏风暑坐台,蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响,冷雨如钱扑面来。” 梅雨季过后,夏日徐徐而来,这是一个关乎夏天,浮瓜沉李,蒲扇藤椅,细语轻声,仰望星空的美好季节。


夏至

三侯

【鹿角解】

鹿的角向前而生,属阳。夏至日阴气生而阳气始衰,所以阳性的鹿角便开始脱落。


【蜩始鸣】

调为夏蝉,俗称“知了”,雄性的知了在夏至后感阴气之生便鼓翼而鸣。


【半夏生】

半夏是一种喜阴的药草,生在仲夏的沼泽地或者水田,生于阴阳半开半阖之时,治的也是半开半阖之病。


夏至踏来
白天最长黑夜最短



夏至气候

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“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”——夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,形成局部雷阵雨。这热雷雨骤来疾去,出现晴天下雨奇异现象。

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雨水多寡,南北有别——夏至时节,南方降水一般可满足作物生长的需求。而北方却要因夏季风的强弱直接关系到降水分布是否充溢。

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夏至风物




木槿即是《诗经》中的“舜华”一花,不仅美丽,且可入馔食用,此时正开得绚烂,连绵有朝霞之色。



玉盘杨梅为君设”,“铅泪结成红粟颗”,每至盛夏,便是江南水乡吃杨梅的季节。

夏至面



夏至面:“吃过夏至面,一天短一线”此时节,新麦已登场,吃面也有尝新的意思。

夏至养生

夏至前后,阳极阴生,阴气居于內,飲食讲究清泻暑熱、增进食欲為主,宜吃苦味食物,宜清补。

夏至过后,白昼开始逐渐变短。

四季轮回,夏日过半。

夏至已至

窗外是绿荫蝉鸣

星辰点点流萤藏

青春未央

忆当年

暑期欢笑


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