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健康·世界杯 | 球迷葵花宝典之疾病篇

2018年俄罗斯世界杯揭幕战已于北京时间6月14日23:00开球,四年一遇的绿茵盛世正式到来。在接下来这个狂欢月里,众多球迷又开始陷入了熬夜看球模式。熬夜看球“看”出健康问题并非个例,尤其是有高血压心脏病等慢性基础疾病患者,熬夜看球更应谨慎。就此小编找到了长春市中心医院心内二科主任贡郡利,一起来看看她对这类球迷朋友们有哪些建议吧。


2018
熬夜看球很危险
 量力而行是重点


由于时差的原因,几乎每届世界杯赛事都有不少场次在凌晨举行,今年凌晨两点开球的比赛也不在少数。熬夜看完球天已经亮了,很多球迷仍处于兴奋状态很难再次入睡,有的甚至收拾一下就直接去上班了。贡主任告诉我们,对于发病人群十分庞大的高血压冠心病患者来说,观看球赛时情绪高涨、过度激动、过度劳累都容易引发心脑血管问题,就时间段来讲晨起时也是心脑血管问题的高发时段。



健康护航激情世界杯
记住这6条


既往患有高血压冠心病心律失常等心脑血管疾病的患者观看世界杯应量力而行、适可而止,千万不能过度劳累,以免引发心力衰竭而危及生命。在这里,贡主任为球迷患者们提供了世界杯健康观战锦囊。


1.北京与莫斯科时差5小时,如果要熬夜看球一定要安排好作息时间表,保证睡眠时间,如果方便的话可以利用午休补觉。


2.很多球迷朋友看球时候习惯吃点零食,但清淡饮食很重要,尤其晩间不要过度饱腹。如果为提神助兴,无论是饮酒,还是喝茶或是喝咖啡,都要适时适度。


3.和志同道合的球迷们一起看球气氛虽好,但是要注意保证室内空气流通,尽量杜绝吸烟环境。


4.平静客观地支持喜爱的球队,把胜负看得淡一些,以欣赏和娱乐为目的,避免出现较大的情绪波动。


5.不要久坐或长时间保持一种姿势,要多活动,利用有效空间做一些简单的肢体活动。


6.遵循医嘱,按时服用控制血压、治疗心脏病、糖尿病等慢性疾病的药物。


温馨提醒


另外,贡主任提醒心脑血管疾病患者,要注意随身携带一些可救急药物,如复方丹参片、救心丹或硝酸甘油等等,放在随手可拿到的地方,以备不时之需。如果看球过程中感觉到头晕、视物旋转、突然看不见、手脚麻木、走路不稳、突然头痛等症状,要及时到医院就诊。


专家简介

贡郡利,长春市中心医院心内二科主任,心内二科主任,主任医师,医学硕士,吉林省及长春市重点专科学科带头人。中国心脏联盟心血管疾病预防与康复学会常委。吉林省医学会第八届心血管病学专科分会常务委员。吉林省慢病防控学术联盟副主任委员。


从事临床工作30年,擅长冠心病的介入治疗(包括:血管内超声技术,急性心肌梗死支架植入术,急性心肌跟血栓抽吸术,分叉病变支架植入术,慢性闭塞性病变支架植入术及PTCA术,切割球囊的应用);对心血管的常见病,多发病如:心肌炎,心肌病,心律失常高血压病,心衰的诊断和治疗有独到之处。善于发现少见疑难危重的心血管相关疾病(如:心肌淀粉样变,应激性心肌病,主动脉夹层)等,并能及时做出诊断及提出治疗策略。


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长春市卫生计生委宣传处

电话:0431-84692117

邮箱:ccwjwxcc@126.com

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