感冒这个不起眼的小病，如果没有及时解决，是可以引起很多严重并发症，甚至可能导致死亡的。大家想一下，生活中一定也不少见到因为感冒迁延不愈而导致久咳不愈的支气管炎，或者导致肺炎的例子；如果是老年人，平时有慢性病、基础病，还很容易诱发慢性病的急性发作，如心脏病、哮喘、肾炎等都可能因为感冒而复发或加重。话又说回来，大多数感冒开始的时候，确实是轻的，因此也是容易治好的，而且是可以自行治好的。
感冒的原因可以分成寒、热两大类。
感受寒邪引起的感冒，主要症状是怕冷，或者发烧，浑身发紧或疼痛，鼻塞打喷嚏，流清鼻涕，口不干，自己照镜子看看舌头，舌质不是特别红，舌苔是薄白的。
这个时候要区别一下身上有没有汗，方法是用手摸一下皮肤，如果感觉皮肤是干燥的或者烫手的，就是无汗；如果是潮润的，就是有汗。
如果是无汗的，可以用生姜50克，煮水300毫升，趁热喝下，然后盖被子睡觉2小时，出一身透汗就好了。没有生姜，用葱或香菜也行，煮水300毫升，加点胡椒粉，趁热喝也行。
如果有汗，用大米煮一碗稀粥，趁热喝了盖被子睡觉2小时，全身出透汗就好了。
但是，如果感冒了，不怕冷，发烧、出汗、口干、嗓子干或痒或疼，看舌头，舌质比较红，苔薄黄或薄白但很干，这是感受热邪引起来的感冒，也就是我们常说的风热感冒。这时候就不能用生姜、葱、香菜、胡椒之类的东西了，因为这些调料都是辛味、热性的，对感受热邪引起的感冒不适合，因为性质是相反的，用了会使热邪加重，感冒当然也会加重。所以这种感冒要用清热的药，即寒性的药，而一般的家庭在食物和调料中几乎没有寒性的，清热的中成药可以用感冒舒之类的，必要时最好要找医生看看，对证开药，这样会更加稳妥。
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