【健康宣教】每天早晨含姜片的好处

生姜，从几岁孩子，到几十岁老人，相信大家都不陌生，不论是作为调料还是作为中药都是一个很好的选择。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤”，意思是早晨吃姜对身体有很大的好处。

将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜，（要很薄的，厚的很辣），放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

1、开胃健脾

食欲不好的人，饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

2、杀菌解毒

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

3、止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果由于某些运动而引起“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其得到缓解。

4、治头痛

可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱、头晕、烦躁者晚上空腹饮用热姜水1至2杯，具有良好疗效。

材料：一片生姜、一个创可贴、白酒白醋少量

用法：生姜取一大片，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。

每天早晨含姜片，可以防治肠炎。如果长期处于暴饮暴食，或者生活习惯紊乱，自身不但会出现疼痛感，就连肠部也会出现异样的症状。生姜主要有温中散寒的功效，把生姜片敷肚脐上，可以有助于治疗肠炎。

温馨提示：

生姜贴里含有高纯的姜精油成份，可以渗透皮表以下达到驱寒祛湿、消炎等作用。