【健康宣教】低头族如何治疗颈椎病

网上看到一个段子说：人与人之间最远的距离,就是我就在你面前,你却仍在用微信跟我进行沟通。放眼当下，手机走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。在大街上、地铁中、商场里，随处可见戴着耳麦，拿着手机的“低头族”。如今，颈椎痛已不再是中老年人群的专利了，越来越多青年人患上了颈椎病，时好时坏反复发作，平时不在意，直到出现眩晕、恶心等症状时才来就医，颈椎病现已成为影响人们健康的一个重要因素。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。常见症状为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

颈椎病治疗的关键是早期、安全、有效，提高认识，切莫认为小症状缓一缓就好了，也不可小题大做觉得除不了根。康复医学科根据病情需要，选择适合的治疗方法，帮助患者解除病痛。针对对颈椎病的治疗以牵引、理疗、针灸、拔罐、艾灸等治疗为主。

牵引疗法是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。牵引疗法主要治疗作用为：解除肌肉痉挛、缓解疼痛，改善局部血液循环，促进水肿的吸收和炎症的消退，有利于损伤的软组织修复；松解软组织粘连，牵伸挛缩的关节囊和韧带；调整脊柱后关节的微细异常改变，使脊柱后关节嵌顿的滑膜或关节突关节的错位得到复位；增加关节活动范围，改善或恢复颈椎的正常生理弯曲；加大椎间隙、椎间孔和增加椎管容积，减轻椎间盘内压力，解除神经根的刺激和压迫等。对颈椎病的治疗有很好的作用。

理疗主要用以低中频治疗仪为主，调制中频电流兼有低频电与中频电两种电流各自的特点和治疗作用，作用较深，不产生电解刺激作用，人体易于接受而不易产生适应性，其主要治疗作用为：镇痛；促进局部组织血液循环和淋巴回流；引起骨骼肌收缩，可以锻炼肌肉，防止肌肉萎缩；提高平滑肌张力；作用于神经节与神经节段，可产生反射作用，调节自主神经功能等。

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型，做出诊断。针灸简单、无创，见效快，具有温经通络、行气活血，散寒止痛的功能，对颈椎病的颈肩及上肢麻木、疼痛有很好的疗效，经常取特效穴位，如风府穴、风池穴、天柱穴、大椎穴、肩井穴等，颈椎病的治疗离不开针灸。

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，通过局部温度的改变，改善局部血液循环，增加血液的供给，减少颈肩部肌肉的痉挛，从而达到缓解症状的目的。拔罐疗法适合病情较轻的颈椎病患者。

红外线治疗作用的基础是温热效应。在红外线照射下，组织温度升高，毛细血管扩张，血流加快，物质代谢增强，组织细胞活力及再生能力提高。红外线治疗慢性炎症时，改善血液循环，增加细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散。红外线可降低神经系统的兴奋性，有镇痛、解除横纹肌和平滑肌痉挛以及促进神经功能恢复等作用。红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温暖，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越。

灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收，快速修复组织达到缓解目的。一般情况3～5天即可有效，按疗程治疗更可达到远期治疗效果。

脖子不舒服，一定要找正规的医生！一旦出现颈椎不适，一定要尽快去正规医院就诊、治疗，不能看到路边有一家推拿按摩就病急乱投医，这样反而会加重病情，得不偿失。在我们孟州市中医院康复科，针灸是跟理疗、牵引、红外线、电刺激等相互配合治疗，对颈椎病引起的头晕，上肢肩背疼痛麻木等病症有非常好的治疗效果。如有颈痛患者，可咨孟州市中医院康复医学科。