1

缺乏某些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

2

从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

3

头发烫伤或用碱性水洗头。

4

酸性物质过多时，头发会渐渐变黄。

5

患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

这与血液中酸性毒素增多以及过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食用海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜果蔬，如芹菜、油菜、菠菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

体内缺乏铜会影响“酪氨酸酶”的活性，使头发变黄。缺铁性贫血让头发营养不良发黄，缺锌影响细胞的生长发育，导致头发发黄。因此，在日常生活中，应注意微量元素的补充，多吃富含这些微量元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、木耳、菠菜、蛋类、豆类等。

长期受射线辐射，容易导致头发发黄，应多补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；紫菜、高蛋白食品等抗辐射食物也应补充。

精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等原因都会对机体内黑色素原和黑色素细胞生成产生障碍。此时要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿有再生黑色素的功能，黑芝麻能生化黑色素原，海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍。

缺铁性贫血和大病初愈等都能使头发由黑变黄。最好多吃些黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

如果是单纯的头发问题，（如烫发后受损，长期使用电棒夹发）可每周进行1-2次的头发护理。一般用护发素或发膜涂抹发梢静置2分钟后洗掉。烫发不宜过频，一般3-6个月烫一次较为合适。夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发的损害。