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身体6种症状说明你可能得“空调病”,自救方法了解一下!


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近日,又有人戏称:每年这个时候,我都要感谢威利斯·开利,是这位空调发明人给了我们“第二次生命”。炎炎夏日,空调无疑成了最好的消暑利器。


但“命是空调给的,病也是空调吹的”。

这些不适,或跟空调有关


其实空调病并不是医学上的概念,只是一种说法,主要是指在空调房里待久了之后出现的一些不适症状。


1
上呼吸道感染


出现感冒咳嗽流鼻涕等症状,并且演变为反复性的上呼吸道感染。严重者还可能出现肺炎支气管炎等疾病。


2
肠胃不适


肠胃不舒服、拉肚子,还可能会有发热、脱水等情况。


3
过敏性症状


出现反复打喷嚏、咳嗽、喘憋、身上发痒发红等症状,引起过敏性鼻炎过敏性哮喘、过敏性皮肤病发作。


4
关节、肌肉痛


关节疼痛、肌肉酸痛、脖颈难受等。


5
易疲劳


疲倦、记忆力减退、反应迟钝等。


6
干燥缺水


出现皮肤干燥紧绷、眼睛干涩、鼻腔干燥,甚至流鼻血等症状。


7
反复肺部感染


空调滤网常年不清洗,会积累大量的真菌孢子或细菌(比如隐球菌),随空调气流在室内播散,造成体弱者肺部感染。


空调房环境是其主要致病因


空调何以致病?


1
环境密闭,不通风


长期待在空气不流通的室内,屋里的二氧化碳含量会增加,容易使人出现头晕、无力的症状。同时,密闭的房间中灰尘、螨虫等也很容易堆积,使人易出现过敏、打喷嚏等症状。


☆空气太干燥 空调制冷时会将屋里的水分抽走,产生大量的冷凝水,所以空调房里的湿度会下降。长期待在空调房里,会出现眼干、鼻子干、嘴唇干等症状。


2
室温太低


夏天外界温度高,大家穿着比较凉爽,到了空调房里一味贪凉不注意保暖,一来会使身体免疫力降低,更容易出现感冒、胃肠道不适;二来还会刺激血管收缩,导致血流不畅,引起关节疼痛、脖子后背僵硬、手脚麻木冰凉等症状。


3
空气中负离子减少


气流通过空调的管道时,与金属表面发生摩擦作用、和滤料产生静电吸附作用,使空气中的负离子显著减少,阳离子就相对多了,会使人更容易出现头晕、嗜睡等症状。


6招助你远离空调病


虽然长时间吹空调确实很不舒服,但炎炎夏日,人们又很难放弃吹空调,那么怎样预防空调病呢?


1
26℃~28℃最为适宜


从外面回来,不要着急开空调,等身体舒缓下来再开,将温度调在26℃~28℃,既环保又舒服。


2
定期开窗通风


要保障室内空气流通,空调开两三个小时,要关掉空调开窗通风,给室内换上新鲜空气;也可以隔段时间到室外透透气。


3
室内注意保暖


夏季在空调房里一定要注意保暖。膝盖、胳膊、脖子、后背等肌肉覆盖比较少的区域,要更加注意,可以披上小薄毯或穿上外套。另外,尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。


4
注意保湿


可以在屋里放上一盆清水或打开加湿器保湿,同时多给身体补水,勤喝温开水,少吃甚至不吃冷饮。


5
定期清洗空调


空调藏污纳垢,容易滋生致病菌,长时间不清洁,非常容易发生过敏、上呼吸道和肺部感染,建议每年都要彻底清洗1~2次。


6
睡觉关空调


盖着被子吹空调,听起来很爽,但最容易出现感冒拉肚子等情况,还可能吹出面瘫。建议睡觉时关闭空调。

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