小编是一个药学专业的学生，昨晚看了电影之后感触颇深，感觉责任感更加的沉重了．电影有着一个看似喜剧的壳子，但其内核却是病人生之多艰的悲凉．套用一句电影的一句话(在，活不起，病不起，死不起)的现实里，谁家敢保证家里没个病人呢？
电影《我不是药神》院线热映，掀起一股口碑狂潮，其中里面有许多虐心，扎心，触目，催泪水的台词1.“这世界上只有一种病，就是贫穷”2.“我不想死，我想活着”3.“他只是想要活着，犯了什么罪”4.“他才二十岁”5.“为了买药，房子没了，家人也拖垮了”6.“现在有药有钱了 如果我儿子早点生孩子 我都可以当爷爷了”7.“吃个橘子吧”8.“你能保证这辈子永远不得病吗”，相信这些话让很多人感同身受。特别是当你不幸患上癌症的时候，这种体会更甚。然而幸运的是，一项科学研究让人们有机会预防和远离这一最绝望的痛：高水平的维生素D可能会降低患癌的风险。
说到维生素，绝大多数人应该都不陌生，A、B、C、D、E脱口而出。但如果让你1分钟内说出这些维生素的作用，你能说出几条呢？
瞬间懵逼了吧，哈哈哈！！！小编教你一句顺口溜，我大学时老师教的，对应考试非常的棒，咳咳！注意了， 夜盲A，脚气B，坏血C，佝偻D，生育E。下面有详细介绍哟！不好意思，没忍住耍了个帅话说，维生素是存在在人体中不易察觉的物质，它们既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。但却是人和动物为维持正常的生理功能所必须的一类微量元素，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
2018年3月，一项针对日本成年人的大型研究发现，高水平的维生素D可能会降低患癌（包括肝癌）的风险。
研究人员通过对超过3万名参与者的病史、饮食和生活方式进行详细了解，并采集血液样本测量维生素D水平。在随后监测这些参与者的16年间，新发现了3,301例癌症。
在调整了几个已知的癌症风险因素后，如性别、年龄、体重、身体活动水平、吸烟、酒精摄入量和饮食因素，研究人员发现，较高水平的维生素D可能会降低约20%患癌症的风险，降低30-50%患肝癌的风险（男性更为明显）。
6月，来自美国癌症协会、哈佛大学陈曾熙公共卫生学院等机构的科学家们的最新发现，再次证明了血液中的维生素D水平与患癌风险之间的关联！
科学家们分析对比了来自美国、欧洲和亚洲的12800多名被诊断为结直肠癌前的患者维生素D水平数据，结果发现，随访期间（平均为5.5年），维生素D浓度不足的参与者比浓度足的参与者患结直肠癌的风险增加了31%。而循环维生素D浓度高于骨骼健康所需浓度则可能降低22%患结直肠癌的风险。
看到这一消息，吓得小编赶紧跑到下面空地上去想晒哂太阳，到了下面才想起今天是阴雨天．因为维生素D可由皮肤被阳光照射产生，有助于维持体内的钙水平，从而使骨骼、牙齿和肌肉保持健康。这股强烈的求生欲也是没谁了！
下面经大家普及一下A、B、C、Ｄ、E各有哪些作用．不过维生素远不止这五种，它们是一个庞大的家族，以维生素原的形式广泛存在于食物中，目前所知的维生素有几十种。
虽然每天人体需要各种维生素的量极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病，长残了可能就是其中的一种结果。这下，你明白为什么同在一起玩到大的小伙伴长得高壮帅，而你长得矮挫黑的原因了吧！还不快来重新看看它们各自的作用，抓紧找补一下~
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸，可以提供人体糖类、脂肪、蛋白质代谢所需要的重要酵素，以及制造血液所需要的营养，维护神经系统的正常性。另外，维生素B族片还可以可帮助酒精的代谢，起到解酒的作用。B1(又名硫胺可用于脚气或Ｗernicke脑病，也可以用于周围神经炎等等) B2(又名核黄素用于口角炎等方面) B6(广泛存在于酵母、肝脏、鱼、肉、蛋等中可用于神经系统病变) B12(临床用于恶性贫血和巨幼红细胞贫血。)
维生素C：又名抗坏血栓，参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。
维生素D： 用于预仿和治疗 佝偻病、低磷血症、低钙血症等调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E：又称生育酚是维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
在这个健康问题越来越受关注的时代，蔬菜水果的丰富程度已经远远超过小时候，只要稍微注意一点荤素搭配、均衡营养，日常饮食都能满足基本的维生素需求。需要特别补充的维生素，也可以口服维生素片方便高效获取。
小编提醒大家：维生素仅作为保健品，可不能当水果、蔬菜吃，要在医生和执业药师指导下服用维生素片哦。
