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到了夏季，天气炎热，此时的天气是一年四季中温度最高的，天气炎热加上湿度大，以及各种各样的圣体状况，让人的体内很容易积攒4中毒素，所以到夏季要特别注意排毒，才能保障身体健康。
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判断体内“毒素” 警惕3种颜色
其实，要判断自己的体内有没有“内毒”并不难，先看看你的皮肤上是否有这3种颜色吧。
黄色——黄褐斑
中医认为，黄褐斑的产生与内毒紧密相关。
情绪不好，容易急躁人的人往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑，并且有患心脑血管疾病的风险。
红色——湿疹
脾胃是我们人体运化水湿的重要器官，当你的体内因内毒而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。
所以很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。可别小看了这最普通的湿疹，由于湿疹属于痰湿体质，这种体质的人和肿瘤有很密切的关系。
痰湿体质的人更容易导致肠癌，湿邪趋下，所以容易引起下焦的疾病，如：卵巢癌、前列腺癌、直肠癌等，可不是闹着玩的。
白色——痤疮
中医认为导致痤疮的，往往是因为内热不能透达，火毒上攻，致使血热蕴蒸于面部。而无论是内热还是内火都属于内毒，情况严重的话，还有可能导致高血压、冠心病、脑中风。
小问题可能预示着大毛病，如果你的面部有出现以上三种问题，那就一定要引起重视啦。
最后，除了皮肤上的表现之外，内毒还有几个特征：舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等，也不能忽视哦。
夏季养生排4种毒
夏季养生排——暑毒
天气热，再加上开空调，导致汗出不来，会把暑毒关在身体里。在户外工作的人，长时间日晒后，会出现头昏、头痛、脸发红、恶心等中暑症状。
这时应将患者挪到树阴下，给身体降温，吃清暑利湿的食物，如西瓜、绿豆汤。
专家建议：平时保健可以喝绿豆薏仁汤。
夏季养生先排——湿毒
仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。
湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。
专家建议：芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌，稍微放点辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来，才能利湿。
具体来说，恶心欲吐者，喝藿香正气水，吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者，说明身体里有水排不出去，往往是脾虚、脾不健运的表现，可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。
夏季养生排——汗毒
夏天本是排汗的季节，可由于人们普遍使用空调，排汗不畅，就会积聚汗毒。汗毒重表现为头昏无力、浑身不爽。
专家建议：用热毛巾擦身，用热水洗澡，喝生姜红糖汤也能帮助排毒。
夏季养生排——脾胃毒
长夏对应的脏腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本来火气重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等热性食物，易生胃火，表现为口臭、大便臭、便秘等。
专家建议：用决明子10克或生大黄3~6克代茶饮。脾胃经“值班时间”在上午7~9点，可在早饭后用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消食化湿。
还可按摩足三里(外膝眼下三寸)、丰隆穴(位于外踝尖上八寸)两个穴位。
