天气越来越热，
很多人都已经把“纳凉神器”凉席换上了！
不过凉席虽爽，
也要当心睡出「凉席病」来！
有时睡一觉起来，
你会惊讶的发现全身都是红疙瘩！
这就是传说中的螨虫“馈赠”你的礼物。
螨 虫
螨虫属于节肢动物门蛛形纲广腹亚纲的一类体型微小的动物，身体大小一般都在0.5毫米左右。世界上已发现螨虫有50000多种，仅次于昆虫。 居住环境中分布最广的是粉螨和尘螨，中华医学公布的资料显示，目前成年人约有97%感染螨虫，其中以尘螨为主。
螨虫可以说是无处不在，广泛分布于居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处。
螨虫喜欢温暖潮湿的地方，气温20℃到30℃、湿度在60%到80%是最适合螨虫生存与繁衍的环境。
因此，每当夏季，螨虫也就开始活跃起来。这些螨虫一般以角质组织、油脂、组织液、上皮细胞等为食。
螨虫引发的疾病可不少，比如哮喘和过敏性鼻炎（对儿童尤其明显）；皮肤过敏性疾病，诱发粉刺和青春痘；引发毛囊炎、使头发松动、脱发等等。
今天小卫就教大家几个小方法轻松除螨！
化学防治法
1、杀螨法。采用该法能快速、机动、灵活地杀死螨虫。需因种因地制宜，采用不同的杀螨剂，方能有效地控制螨虫。如使用拟除虫菊酯、含有氟元素和溴元素的化合物等制成不同制剂杀灭螨虫，有些杀虫剂和杀菌剂亦有很好的杀螨作用。
2、趋避法。应用一些带有使螨虫害怕的气味和味道的物质，如邻苯二甲酸二丁酯（DMP）、N，N—二乙基间甲苯甲酰胺（DETA）作为驱避剂，喷涂人体表面裸露部分，驱灭螨虫，进行个体保护。
化学防治法
主要措施有：勤洗澡、勤换衣、勤洗勤晒床上用品。干燥、通风，降低室内相对湿度，高温杀螨，用等于或高于55℃的热水浸泡衣物10分钟，低温杀螨，在-17℃至-20℃冷冻毛绒玩具和小件物品。每周用吸尘器吸尘一次，更换地毯、窗帘和家庭装饰等。
两者的优缺点
物理方法虽然简便、经济、不需太多的投入，但不能显著减少活螨的数量，也无法去除深藏的过敏原。
而化学防治方法则能快速有效地驱灭螨虫，彻底地解决螨虫对人类的危害，但在室内或人体使用杀螨剂和驱避剂的关键问题是制剂的安全性。
除了这两种基本的防治法，
市面上目前还出现了很多的除螨产品，
小卫接下来就给大家来一一进行分析。
螨虫听觉神经脆弱，除螨仪的超声波技术会干扰其生理系统，令其逃离或死亡，降低环境中的螨虫浓度。另外，除螨仪还能利用紫外线蓝光直接杀死螨虫，机器内都会配有集尘盒，杀死的螨虫能被吸到集尘盒里，不用担心遗留。一些高端的除螨仪还具备拍打功能，能以每分钟几千次的频率高速拍打，使附着在床上或沙发上的螨虫脱离附着物，配合紫外线蓝光，让灭螨效果翻倍。
此外，几乎所有的除螨仪机器底部的清洁头上都配有滚动毛刷，使用的时候毛刷转动，还能清理床上或沙发上的灰尘颗粒。中国家用电器检测所曾做过一项检验显示，除螨仪的清除螨虫率高达99.36%。
建议：
若家中有哮喘、鼻炎或其他呼吸系统疾病的人，建议配台除螨仪。挑选时可从三方面考虑：
1、选体积小的。家中一些边角地方容易滋生螨虫，外型小巧便于深入清洁。
2、方便拆卸。集尘盒是除螨仪的垃圾站，用完及时拆卸清洗，可从根本上防止二次污染。
3、看强力指数。同样的产品，选择时要着重注意吸力强弱和拍打频率两个指标，最好选择高频和吸力强的。
使用防螨抗菌纺织品确实能在一定程度上预防病菌通过织物传播，对防治因螨虫造成的过敏、湿疹、皮肤病有良好的效果。
建议：
防螨床罩铺在床垫上即可，使用很方便，安全性、抗菌性和耐洗涤性都不错，价格也不贵，建议家家都备一个。
但在使用过程中，要注意勤晒、勤洗、勤换，因为细密的结构形成的屏障虽隔绝了床罩外的螨虫，但也阻止了床罩内的螨虫爬出来，使螨虫在床罩内聚集，所以平时每周要暴晒一次，每3个月清洗一次，隔1~2年换一个。
除螨香皂中含有抑螨素，适量使用可有效杀灭螨虫，对因螨虫造成的皮肤过敏和瘙痒有一定的帮助。而且，除螨皂品中还添加有特殊成分，能抑制皮脂腺中的蠕形螨，有利于皮脂物质的排出，保持毛囊皮脂腺通畅，减轻毛囊皮脂腺相关的炎症。
建议：
除螨皂品虽效果不错，但其强烈的去脂能力可能会损害皮肤的角质层，破坏皮肤屏障结构和功能，因此不能过度使用。
建议每周使用1~2次即可，用除螨香皂洗脸的时候一定要将残留的香皂洗干净。香皂很容易长细菌，最好将其装进小网兜里挂起来，保持干燥。
不建议一岁以下的孩子使用除螨香皂，避免刺激孩子肌肤，引起过敏症状。此外，建议每周用除螨香皂洗一下毛巾、浴巾等与皮肤密切接触的用品，也能有效抑制螨虫侵袭皮肤。
作为一种化学手段的除螨方法，除螨洗涤剂多由氟元素、溴元素等化合物制成，杀螨效果很强，日常生活中，使用防螨剂不失为一种理想选择。
但需要注意的是，除螨剂有一定毒性，长期吸入可能会导致过敏、损害神经和造血系统功能。因此，不建议经常使用或将其作为除螨的首选，有小孩或孕妇的家庭尤其要注意。
建议：
使用化学制剂只能作为一种补充，日常除螨更需要做到「勤」。
1、保持居室及衣物干燥卫生，勤通风，不在卧室摆放花草等，过敏体质的人最好不要使用地毯及布艺沙发。
2、要勤用热水烫洗床单，一般在55摄氏度的热水中只要5分钟螨虫就会被杀死。
3、每周选择1~2天阳光充足的日子，勤将被褥、床单、枕头等用品充分暴晒。
除了上面提到的这些方法，
小卫还搜集了各种螨虫可能存在的地方的除螨方法，
大家不妨试一试哦！
1、凉席拿出来后，先用开水烫一次，烫完之后要在太阳下暴晒4-6小时。
2、使用过程中，也需要每天用热毛巾擦拭晾干。
如果觉得以上做法太耗时间，
小卫这里带来了小妙招。
1、将凉席铺好，熨斗需要把蒸汽大小和温度都调到最高，电熨斗用湿毛巾包好，在凉席上来回熨烫。每一个部位都要充分接触，用高温蒸汽杀死螨虫。毛巾还能吸附走螨虫的尸体和虫卵，在熨烫的过程中也需要多次的清洗毛巾。
2、在凉席上喷点花露水，就能有效杀死凉席中的螨虫了。
被单、衣物都是螨虫落户的理想地点。除螨的方法，一般采用高温清洗或者暴晒。
如果说人体皮肤是螨虫的餐桌，枕头就是螨虫的温床。枕头并不能经常清洗，而且比较靠近人体，吸纳了不少人体的角质和皮屑，上面的螨虫多达6万只，超乎你的想象！每1-2个月就要用60℃的水清洗至少20min。如果患有哮喘或者过敏，就要购买低敏感性的枕头，最好每两年更换一次。
在1克床褥尘中就发现了13720多只螨虫。床垫如席梦思松软舒适，也可成为螨虫做窝的温床。而且床垫太大了，既不方便高温晾晒，也不方便冻进冰箱里。这时候应该怎么办呢？将吸尘器在床垫上吸一下，然后均匀的撒上小苏打，过几小时后拍打干净即可。用特殊防螨材料包装床垫，是避免过敏原的最有效方法。
潮湿地区的家庭不要铺地毯。如果一定要用，应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的口袋。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进尘螨生长。
一到两天要用湿拖把清理一次，之后开窗通风，保持室内清洁，如果清洗不干净，也可定期喷洒低毒的植物杀虫剂。
如果有沙发套，要半个月左右清洗一次；如果没有，则要及时吸尘，尤其不能放过一些不容易清洗的死角，比如沙发靠背、扶手等，这些地方可能有大量尘螨。
另外，毛巾也因为其持续的湿度获得螨虫的青睐，而且还是螨虫们转移到人体上的捷径。抱抱毛线玩具、亲亲宠物小狗等平常的生活小动作，也可能成为螨虫传播的新途径。卧室还需要保持良好的通风和采光，保持空气清新干燥，这样才能有效的避免螨虫的伤害。
牢固树立中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信！
本文来源：浦东疾控
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