现如今，各种癌症层出不穷，威胁着人们的健康。其实抗癌最有效的方式就是良好的生活习惯和多吃抗癌食物，通过健康的食物，合理的饮食能够让我们的身体更加健康，想要不得癌，要做到以下三点。
1.合理安排饮食
都说病从口入，因此要想疾病不找上你，就要注意饮食，不挑食，少吃外面的垃圾食品，多多自己做饭吃，这样不仅使得身体摄入的营养成分均衡，而且还能预防很多疾病。
2.保持乐观的情绪
一个乐观的心态的人是很少生病的，若是一个人经常处于消极、自卑的状态，就会患上抑郁症等多种亚健康疾病。因此生活中要懂得给自己释放压力，凡事不能太过计较。
3.尽早戒烟
吸烟对人体造成的危害，每个人都懂，但是都不以为然，有30%的癌症都与吸烟有关。
烟总所含的多种致癌物质和促癌物质，会渐渐的诱发癌变。
在生活中抗癌要多吃哪些食物呢？推荐以下这些
香 菇
菌类食物同样是一种很好的抗癌食物，而在所有的菌类食物中抗癌效果最好的莫过于香菇，因为香菇能够帮助我们增强细胞的免疫能力游艺机体液的免疫能力，同时有着很好的补气作用，让我们细胞癌变的几率变低。
猴 头 菇
猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片，用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69.3%，显效率为15%。
蜂 乳
据近年来国内外专家的研究报道，在蜂乳中，新发现一种特殊的蜂乳酸，具有明显的防治癌症效果。
玉 米
玉米我们经常吃，但是有抗癌的作用，估计有很多人不知道，它不仅可以预防动脉硬化、心脑血管疾病等，还有抗癌的作用。
苹 果
有句话说，女人每天吃一个苹果，50岁如20岁般年轻，苹果是营养价值很高又是很大众的水果，它富含维生素C，可在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。
大 豆
大豆至少含有5种抗癌物质。其中之一是与一种通常被用于治疗雌激素依赖型乳腺癌的药物作用相似，现已将它用于大规模的临床实验，以了解它对乳腺癌的预防作用。
贞芪扶正颗粒主要成分为黄芪和女贞子。黄芪中的多糖成分具有免疫增强和调节作用，女贞子也能诱发淋巴细胞增殖，起到免疫增强的作用，两药都具有抗菌、杀毒的作用，合用后可显著提高免疫力，从而降低患病率及疾病的复发率，并对多种疾病具有防治作用。贞芪扶正颗粒适用人群广、效果确切，老少皆宜、男女都适用。
