想必大家都有这种感受
一到夏天
经常觉得食欲尽失
吃啥都提不起劲
有时候稍微吃多一点
就觉得肚子胀
美食摆在面前
你却无福消受
怎一个惨字了得
那究竟是什么原因
导致我们腹胀、茶饭不思呢
中医认为脾主运化、升清，胃主受纳腐熟水谷。人的水谷精微，即营养物质，靠脾气的激发作用由小肠吸收，再由脾气的转输作用输送到其他四脏，分别化为精、气、血、津液，内养五脏六腑，外养四肢百骸、皮毛筋肉。因而脾为气血生化之源，后天之本。夏季暑湿较盛，天气炎热，脾喜燥恶湿，湿邪困脾，导致脾气运化失常，故易致腹胀，不思饮食，甚至便溏等。素体脾虚之人在夏季暑湿较盛的情况下，更容易产生腹胀。
现代人生活条件越来越好，但我们的脾胃功能却越来越差，这是什么原因呢？
1、广东地处沿海地区，湿气较重。脾喜燥恶湿，湿气困脾易致脾虚，脾虚运化失司，容易形成痰湿。因此脾虚日久，百病丛生。
2、现代人久居空调室内，导致寒邪损伤人体阳气。
3、现代人喜欢饮冷饮，易损伤脾胃。
4、现代人工作、生活压力大，思虑过度，中医认为思伤脾，思虑过度易损伤人体脾胃。
在多种因素的影响之下，人易产生脾虚。
如果在夏季腹胀的时间较长，持续一个月以上，腹胀反复发作，时轻时重，排除了一些器质性疾病（如肝炎、肠炎、胃炎、胃溃疡等），可考虑为功能性消化不良。针对腹胀的情况，中医可采取行气、化湿、健脾、消食等方法治疗。现提供一些膳食养生建议。
一、厚朴茉莉花茶
【材料】厚朴5～10克，茉莉花5～10朵。
【做法】用开水冲泡20～30分钟后饮用，一天1-2次。
【功效】厚朴味苦，性温，可行气消积、燥湿除痞满。茉莉花可行气、开郁、辟秽，以其泡茶口感清香。
二、佛手陈皮瘦肉汤
【材料】佛手15克，党参15克，陈皮5克，瘦肉200克，生姜3片。
【做法】瘦肉焯水后，把所有食材放入瓦煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲1小时，调味即可，此为2～3人份量。
【功效】健脾理气，燥湿和胃。
招晶晶 主治中医师
现为东莞市治未病专业委员会委员，曾到广东省中医院治未病中心进修，擅长结合红外热成像检查分析人体寒、热、虚、实状况，进行中医辨证论治，并运用中医传统疗法及中药对内科疾病、亚健康状态（慢性胃炎、慢性咳嗽、疲劳综合征、体虚、怕冷、易感冒、口腔溃疡等）的综合调理。
出诊时间：每周一、周三下午在东莞市中医院总院门诊五楼调养门诊。
内容来源：东莞中医院
