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优健宇 | 三伏天4种食物别碰, 有些人天天吃, 身体是不想要了?

每年的7月到8月,都是一年中最炎热的时节。在二十四节气中,这一时间段属于三伏时节。中医认为,三伏是一年中保养身体的关键时间。一来是人们很容易在三伏时节不合宜的饮食和生活习惯,使身体落下病根。二来是人们可以利用三伏的炎热天气,人体阳气生发旺盛,来缓解和治疗很多老毛病。

三伏虽然是养生的最佳时节,但是也是最易染病的时节。因为,天气的炎热,会使人贪凉,导致寒气入侵。同时,气温升高,细菌容易滋生,人们也更易染上疾病。三伏要养生,也要防病。下面来和大家聊聊,三伏时节的饮食禁忌,一起来看看。

一、冰饮

炎炎夏日,吃一些冰饮,会使人获得短暂的舒爽,但是对人们身体却有不小的后患。首先,冰饮对刺激我们的肠胃,危害肠胃健康。其次,冰饮会浇灭身体的阳气,更会导致寒气入侵体内不易排出。对于女性朋友有体质较弱的,还会导致寒冷天气里手脚冰凉,畏寒的问题。

二、剩饭

炎热的夏季,剩饭剩菜最好也不要碰。因为高温的天气会使得病菌更易滋生。饭菜暴露在空气中超过4个小时多多少少都会有些变质。就算是味道没什么太大改变,但是食物中的细菌含量已经大大升高,食之对健康不利。


三、热性水果

夏季阳气生发,再加上天气炎热,人体会在短时间内有大量的水分排出和蒸发,导致阴阳失衡,很容易出现上火的问题,因此,夏季大家要尽量避免使用热性的水果。例如:荔枝、龙眼、芒果、榴莲、椰子等。这些热性的水果一般含糖量较高,吃多对健康不利。同时在夏季,热性水果吃多了会使人出现心烦气躁,甚至失眠的症状,危害健康。并且,对于一些身体有炎症的朋友,食用热性的水果会使炎症不易痊愈。

四、生海鲜

对于海鲜,大家一定要慎食,尤其是生海鲜。有些朋友追赶潮流,喜欢吃刺身等生冷的海鲜。其实海鲜中存在寄生虫,而夏季的高气温,海鲜中的病菌、寄生虫会更多,如果不经高温杀菌,可能会使人感染上意想不到的疾病。

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