区人民医院消化内科主任车新龙：一味贪凉，小心“夏季病”

一味贪凉，小心“夏季病”

天气热了，大家都喜欢去凉快的地方，吃凉东西，但是，一味贪凉，反而可能会伤害到身体。

盐湖区人民医院消化科主任、副主任医师车新龙告诉广大市民：

一、急性肠胃炎发病突然，通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。如果说是急性胃肠炎，就需要进行药物调理和补充水分。如果是一过性的，比如说吃了冰镇食物之后，突然出现一两次的腹泻，之后就没有啥，这可以不就医，但注意应当严密观察。

车主任介绍，出现这些症状，大多与饮食不卫生和饮食贪凉有关，因此，夏季在饮食方面大家要特别注意。

车主任建议：随着夏季的到来，食物很容易变馊，被细菌所感染，所以我们在夏季吃饭上特别要注意。对于隔夜的食品，最好能倒掉；对于早上做的，中午或者晚上再吃的时候，最好能冷藏，在再一次吃的时候，最好能加热到沸点；对凉菜，我们最好是一次吃完，最多剩到下一顿，是不可以放到第三顿吃的。另外在吃冰镇食品，我们有的人喜欢吃一些冰镇西瓜，喝一些冰镇啤酒，冰镇啤酒这还属于相对无菌的，但它虽然是无菌的，但它可以导致胃肠道的刺激症状，就说是导致一过性腹泻。冰镇西瓜或者冰镇水果在拿出来之后，有一部分就受到了细菌的污染，我们吃的时候，一个是出现胃肠道症状，有的是一过性的，是因为冰镇食物胃肠道刺激引起的，也可能是因为被细菌感染之后引起的急性胃肠炎。

二、和胃肠道疾病一样，“空调病”在夏季也会困扰许多人。

车主任介绍说：出现关节的疼痛，出现类似于感冒症状，这都是由于长期在一个密闭环境中，不通风，导致小范围内的空气污染引起的。所以说我们夏季在开空调的时候，最好一天能把室内的空气进行流通，开窗开门通气，保证室内有新鲜的空气，不能说是关住门把空调开一天甚至两天都不开窗不开门，这可能导致小范围的污染。

夏天不吹空调人受不了，吹空调又可能导致空调病，那么，该如何科学使用空调呢？

车主任建议：空调温度一般情况下我认为在26到28度之间，夜间睡眠是比较好的。一般情况下，我们室内温度调在26度就完全可以，27度睡觉时候比较好的，但是在睡着之后27度就有点低了，应当调到28度。所以说一般空调都有一个睡眠功能键，你可以睡觉前调到26度，在睡觉的时候就调到睡眠键，它是隔一段时间上升一度，所以这种情况对人体睡觉舒服感和怕得空调病都有好处。