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几个小妙招,助你缓解胃痛!


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说起胃痛,许多人都不陌生,它是诸多消化系统疾病的一个症状。由于不同病种,疼痛的性质也各不相同,常还伴有腹胀、嗳气、吞酸、食欲不振、恶心、呕吐等。

按摩主要适用于慢性胃炎和胃肠功能紊乱,表现为上腹部的胀痛、隐痛、满闷不舒及其引起的嗳气、食欲不振等胃部不适症状。其他如胃及十二指肠溃疡急性胃炎、胃结石、糜烂性胃炎等则需要去正规医院进行综合治疗。


几招搞定胃痛


对于慢性胃炎和胃肠功能紊乱引起的胃痛,可以采用以下按摩手法:

1.直推腹部。用手掌从剑突推向下腹耻骨处,3~5次。

2.按揉两侧胃经。双手掌分别置于乳头直下的上腹部两侧,如抱球,交替按揉1~2分钟。

3.用拇指点按天枢穴、下脘穴、梁门穴等,每穴约半分钟(如图)。

4.点按足三里穴约1分钟,用双拳轻叩小腿前侧胃经1分钟。

这些手法既可以单独运用,也可配合使用,可以缓急止痛,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,对于胃部不适很有效果。

引起胃痛的原因很多,针对不同情况,在这些手法之外还有一些针对性的治疗。

食滞胃脘者,因暴饮暴食所致,可加用提拿腹肌的手法,即用双手掌沿腹中线捏拿腹部肌肉并上提,自上而下3~5遍。

寒气客胃者,因受凉或过食寒凉食物所致,可加用摩腹法。即用手掌在上腹部皮表做环形按摩3~5分钟,直到胃部有温热感。

肝气犯胃者,因烦躁、郁怒、悲伤情绪所致,可加用提拿肋弓和推胁肋的手法。提拿肋弓即是用拇指与四指相对握捏起肋弓部的皮肉并上提,3~5次。推胁肋即用手掌自腋下至侧腹直推3~5次。

脾胃虚弱者,多因胃病后期或慢性胃痛长久不愈所致,饮食稍有不当或感受寒凉或情绪不佳时,胃痛便发作。可加用擦腰骶和按揉关元穴的手法。擦腰骶即是用手掌在腰骶部表皮直接擦动,使局部产生温热感。按揉关元穴即在关元穴(肚脐直下3寸)处做轻揉的按压揉动,约1~3分钟,使下腹有温热感。

以上所说各种手法,操作时均应轻柔,不可使用暴力。推、摩、擦时不可破损皮肤。胃胀、胃痛时也不可在上腹部正中处用力按压,因为这样会直接刺激胃,增加不舒或疼痛。


温馨提示

这里要特别指出,家庭按摩和自我按摩只能对胃痛起到缓解作用。对于有严重胃病的患者,建议还是到医院综合治疗。

另外,一些心脏疾患,如心肌梗死,早期常常仅表现为胃部疼痛,有冠心病或其他心脏疾病的患者,如不明原因突发胃痛,须十分小心,尽早到医院求诊。


——THE END——

来源:康美医药

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