人生最惨的事莫过于
↓↓
早上睡不醒浑身乏力
然后因为迟到被扣工资
夏天想穿的凉快点
却发现自己莫名其妙胖了几斤
好不容易聚会吃大餐
却因没胃口吃不下
如果这些坏事都让你碰上了
那你很可能是被“湿气附体”了！
夏日的高温下
打入“冷宫”吹空调
大口喝冷饮
都是再畅快不过的事
但是
身体的湿气却会因此
重中加重
那么
夏季怎么去湿气？
这里是
最权威 最轻松
最接地气 最实用的
健康微视频栏目
这期我们邀请的是
东莞市凤岗医院
中医综合科副主任中医师 黄俊宏
俗话说
湿气是百病之源
确实
许多疾病都是湿气搞的鬼
那怎么知道自己体内是否有湿气呢
自测方式很简单
请自觉对号入座
大便稀
湿气重的人
大便都不易成型
便后总有些粘在马桶上不易冲下去
这样说虽然有点不雅
但这却是判断湿气的一个重要方法
刷牙时恶心
刷牙时总觉得嗓子里有异物
即使有痰也不多
总是觉得不清爽
关节酸痛
四肢关节酸痛沉重
关节屈伸不利
就像是和别人打了一架
走起路来还带些发沉
懒得动
明知道自己应该多运动
可就是懒得动
这不是“懒癌”
而是湿气在作祟！
不幸每条都中枪的
莞小卫在此默默心疼你三分钟
不过，先别病急乱投医
网传的刮痧、拔罐、吃辣椒等祛湿方法
真的有效吗
请听莞小卫给你一一道来
首先，来说一说拔罐
拔罐可通经活络、消肿止痛、
祛风散寒、解毒等
但是
祛湿并不是拔罐的主要功能
刮痧与拔罐同样
对祛湿来说是治标不治本
吃辣祛湿对吃货来说
是最乐见其成的方法了
但中医认为
湿气大多与脾的运化功能有关
与出汗关系不大
所以，吃辣祛湿
不存在的！
既然上述方法都没用
我们是注定要和湿气
缠缠绵绵到天涯了吗
当然不是！
黄医生告诉我们
去湿气
对症下药是关键
先来弄清楚湿气是怎么来的
咱们再来逐一击破！
1、吃出来的湿气：饥饱不定、暴饮暴食、偏食等习惯损伤脾胃，导致祛湿能力下降。
2、喝出来的湿气：饮酒无度、拿饮料当茶、过度地喝水都会损伤脾胃。
3、坐出来的湿气：缺少运动，以车代步，身体机能逐步退化，全身气血虚弱，体内的水湿不能正常代谢。
4、累出来的湿气：工作紧张，常常昼夜不分，晨昏颠倒。
5、治出来的湿气：乱吃药，破坏了体内的阴阳平衡，损伤脾胃。
终于知道是怎么被湿气缠上的了
那该怎么甩掉湿气呢
很简单
只需记住12个字
湿气就会和你say goodbye
管好吃喝
规律均衡饮食、不吃寒凉、不吃过饱
适当运动
每天坚持适量的运动
加速体内湿气排出体外
不乱吃药
是药三分毒
包括保健品也要在医生的指导下使用
如果你的湿气较重
黄医生还在视频里讲到了
完全没有副作用的方法
此外
还有中医推崇的八段锦的第三式
“调理脾胃需单举”
为了健康你必须一起get起来
赶快戳视频观看！
特别鸣谢：东莞市凤岗医院
联合出品：东莞市卫生计生局、东莞阳光网
夏日容易湿气缠身
中医告诉你如何甩掉它！
夏日，除了热气烦人，湿气同样令人难耐。湿气缠身不仅会让颜值掉分，而且还会让你的精神状态大打折扣。8月3日下午5点，东莞阳光台邀请东莞市凤岗医院中医综合科的黄俊宏医生参与直播，在直播间教你祛湿大法，让你每天都元气满满。大家如有问题可在直播页面互动区留言，您的问题将有机会获得医生解答哦！
医学上的难题
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