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【络病微讲堂2018】静神养生健康小常识:睡眠与健康



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睡眠与健康

古人有言,不觅仙方觅睡方,“睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。中医养生名著之一《养生三要》中写道,“安寝乃人生最乐”。在人类生命过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过,睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”,由此可见睡眠对我们的健康是多么重要!

了解更多静神养生健康小常识,欢迎收看本期《络病微讲堂》。


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