夏天气温高，吹空调就成了人们防暑降温的重要手段，无论是家里、办公室还是商场处处都少不了空调。然而长时间待在温度较低的空调房，容易导致身体出现各种不适，也就是人们常说的“空调病”。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 由于人们久处空调环境下工作和生活 可能会出现面部神经痛 下肢酸痛乏力 头痛 容易感冒和出现不同程度的胃肠道疾病等情况 严重患者会出现皮肤疾病病和心血管疾病 这就是我们通常所说的冷气病 中医认为在夏天人体应顺应暑热外散之性 而空调过低则会使腠理闭塞 暑热郁闭 入睡时最好关上空调
吹空调虽然是夏季解暑降温的有效方式，但是时间不能过长、温度过低。据专家介绍，热伤风是夏季人们常患的一种疾病，虽然与普通感冒症状类似，但相比普通感冒治愈较难。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 很多病人也是因为吹空调了之后 再加上与外界热气相结合 病人多表现为寒热错杂 这种病治疗起来就非常的棘手 做了很多西医上的胸片或者常规检查都表现为正常的 但病人总感觉到不舒服 比如全身酸痛 头痛 流鼻涕 这种情况下我们可能口服中药 或者建议病人在这个季节做三伏贴加强体质比较重要
相对于空调病和热伤风来说，高温天气中暑患者更多。在夏天，气温一旦升到一个高度，很多人会热的受不了，尤其是在高温天气容易中暑，还有些人整天躲在空调房里，突然走到室外也会中暑。那么，中暑是怎么造成的呢？
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 夏季中暑也是我们生活中比较常见的夏季疾病 除了高温和烈日暴晒容易引起之外 工作强度大 时间过长 睡眠不足 还有过度疲劳都会引起中暑 夏季中暑如果我们预防不当或者治疗不当 也会严重的危及到我们的生命
据介绍，中暑就是在高温天气下，人体耐受不了高温，导致体温调节功能紊乱，中枢神经系统和循环系统障碍，患者会出现头晕、口渴，出汗不止，身体无力，动作无法协调等症状。那么发现中暑后，我们应该采取哪些自救措施呢？
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 首先我们应该将病人搬到阴凉通风的地方 平卧位 头部尽量不要抬高 解开衣物 同时用浸湿的冷毛巾敷头部 并快速扇风 除了上述做法外 还可以用冰块或冰棒敷头部 腋下或者大腿腹股沟处 同时用井水或者冰水反复擦身扇风迅速降温 如果患者通过以上处理症状未好转 应该及时送往医院就诊
近段时间高温天气持续，预防中暑就非常值得重视了。专家介绍，我们在日常生活中可以通过合理膳食，养成良好的生活习惯，也能避免中暑。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 加强在暑热季节以及在高温环境作业工作者的防暑卫生宣教 改善易患人群的居住环境 劳动环境 保持空气通风 在高温时应减少户外运动 大量出汗时 应饮用运动饮料补充水分和矿物质 夏季可预防性的多吃一些富含维生素和矿物质的水果 和流质饮食 提高人们对高温的耐受力 要保持充分的睡眠 充足的睡眠可以使全身的脏器得到充分的休息 减少中暑的发生
据了解，由于夏季气温较高，有利于肠道致病菌的繁殖，再加上苍蝇可作为病菌的重要传播媒介，很容易引起肠道传染病的流行。所以，在夏季一定要预防肠道传染病的感染。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 肠道传染病主要是指各类病原体经口侵入肠道 并由粪便排出病原体的一类疾病的总称 肠道传染病主要包括霍乱 痢疾 伤寒 副伤寒还有甲型肝炎 戊型肝炎 脊髓灰质炎等 每年的高发季节在五到十月 高峰在七月和八月
据专家介绍，肠道传染病发病急、传播快、危害性大，为了预防和减少肠道传染病的发生，人们应养成 “勤洗手、喝开水、吃熟食”的良好习惯，把好病从口入关。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 我们要加强对粪便 垃圾和污水的卫生管理 做好三管一灭 即管水 管饮食 管粪便 灭苍蝇 要讲究个人卫生 养成饭前便后洗手的习惯 常剪指甲勤换衣服 我们注意饮水卫生不喝不干净水 不吃腐败变质的食物 尤其注意不要吃生食或半生食海产品 水产品 当我们发生腹痛 腹泻 恶心 呕吐等胃肠道症状的时候 要及时就诊 以免延误病情 造成生命危险
盛夏时节，食物里的细菌病毒蠢蠢欲动，等待你的一个疏忽，就会下手令你生病。所以夏天不仅在外用餐要注意卫生，即使在家里也要做好食物的“环保”，才能让一家人吃得健康安心。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊夏季雨水较多 气温较高 湿度大 细菌容易生长繁殖 容易造成一些食物的腐败变质 若人们没有进行及时冷藏或冷藏不当 导致人们不小心误食 还有人们在吃食物的时候清洗不彻底 而导致食物本身残留的细菌和农药在食用的时候 消化进入人体而引起了肠道的感染 由于天气炎热 人们会直接喝生水 深水中含有大量的细菌会直接进入到人体
夏季高温闷热，冰水、冰西瓜这一类的冷饮就成了人们的主要选择，但多喝冷饮容易造成肠胃功能紊乱。专家介绍，其实还可以选择清热去暑的食物。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 夏季的饮食以清淡爽口 易于消化又能刺激食欲 具有清热去暑功效的食物为主 如茄子 绿豆芽丝瓜黄瓜 冬瓜 西瓜 西红柿等 老年人应该少吃油腻的食物 体弱者应避免食用冷饮及生冷的瓜果 以免引起消化功能障碍
专家提醒，夏季健身体能消耗大，选择适宜的运动项目、适量的运动强度、结合合理的饮食等才能真正起到健身的目的，也能更好的度过炎热的夏季。
市中医院内二科医生 主治医师 莫媛俊 在夏季安排室外工作和体育锻炼时 应避开烈日炽热之时 最好选择在清晨或傍晚 天气凉爽时进行 场地宜选择在河边 水边 公园庭院等空气新鲜的地方 锻炼时应该以散步 慢跑 太极拳 广播体操为好 不宜做过度激烈的运动 若运动过激会导致大汗淋漓 汗泄太多 不但伤阴气 也易损阳气 在运动锻炼过程中出汗过多时 可适当饮用盐开水和绿豆盐水汤 切不可饮用大量的冷开水更不能立即用冷水冲头或者淋浴
