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人有秋疾,三月难息!——出自《名医真言》
秋季是疾病的高发季节,50%以上的病出在秋季。而在秋天有些病,一旦得上,就很难恢复,哪怕恢复了也容易留下“小尾巴”,尤其是以下三种病,需要格外注意:
秋季三大高发病
90%的人在秋天会出现咳嗽,而且在秋季病中排名第一,尤其是儿童,发生率更高。如果不注意,很容易形成慢性哮喘、肺炎!
秋天瓜果比较丰富,能一饱口福,但是容易引发脾胃虚寒,吃再多的好东西,消化不动,不仅浪费,并且容易引发慢性肠胃病!
人们有个误区,认为冬天才是心脑血管的高发期。其实秋天气温变化大,也是心脑血管的危险期,尤其上了年纪的人一定要注意。
俗话说:"防病大于治病",秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节!不如每天喝一杯,暖身防病,百毒不侵!
秋冬十二种茶 百病全拿下
01、枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲劳,很适合长期用手机电脑的人喝。
抵御病邪入侵:枸杞能安神固本,改善亚健康,提高机体的抗病能力,抵御病邪的入侵。
清肝明目:枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花,视力下降,经常玩手机用电脑,经常喝喝,可以起到保护视力的作用。
抵御寒冷:取适量枸杞泡在酒中,7天后饮用。既可提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火,有效抵御严寒。
02、黄芪泡水
预防流感:入秋后,流感也进入高发期,平时用黄芪泡水喝,每天15g左右,分三次服用,不仅能提高抵抗力,还能使流感降低50%,同时还能提高身体的免疫力,避免出现病情反复的情况,且没有副作用,孩子也可以喝。
润肺止咳:风寒咳嗽在秋季多发,并且很容易反复,用黄芪加蜂蜜,每天泡着喝,可以滋阴润肺,理气消滞,润肠通便,适用于脾肺气虚所致的大便秘结,还能提高抵抗力!
保护心血管:黄芪对正常心脏有加强收缩的作用,对疲劳而衰竭心脏的作用更为明显。疲劳是现代社会公认的现象,每年因疲劳猝死的中年人非常多,所以对于工作狂,一定要注意保护心脏。每天一杯黄芪水,保护心脏,缓解疲劳,心脏突发疾病。
03、西洋参泡水
美容养颜:对于很多女性来说,西洋参美容养颜的效果也非常不错。经常服用,能够令女性显得更加年轻。现代医学还发现,西洋参中所含有的硒元素大大超过了很多的蔬菜以及水果,能够维持肌肤的弹性,常年保持光泽水润。
调节血压:服用西洋参对于心脏还有智力、抵抗力都有着很好的促进作用,另外,如果身体出现了血压过高或者是过低、糖尿病以及肿瘤以及血糖高的情况,服用也能够令身体恢复健康。
补足元气:一般情况下,我们更多的将西洋参用于治疗大病初愈或者是久病不愈的人群,还有大失血之后的人也是非常的适合,能够很好的补足身体所亏损的元气以及精神。
04、玫瑰泡茶
玫瑰含有丰富的维他命,能促进血液循环,预防秋冬季节手脚冰凉。
手脚冰凉:玫瑰花茶能调节内分泌,增强血液循环和新陈代谢,预防秋冬季节手脚冰凉,很适合女性长期饮用。
缓解疲劳:玫瑰花茶能有效缓解疲劳,缓解心情压抑,减轻腰酸背痛,工作之余来一杯,放松心情,滋养身心。
去斑美白:常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。
05、金银花茶
金银花茶性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效,可用于缓解感冒。
疏热散邪:外感风热或风寒初起时,喝些金银花茶,能起到良好的辅助作用。
杀菌消炎:日常生活中,可用金银花茶代替消毒水清洗伤口,杀菌、消炎,还能缓解皮肤瘙痒。
增强抵抗力:金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能,提高身体的体抗力。
急性腹泻:秋天天气凉,一不小心就可能冻着肚子,引发急性腹泻,用金银花配上红枣一起泡着喝,半小时就能止泻,记住一定趁热喝。
前列腺炎:一般老年男性常见,会引起疼痛,尿不净,尴尬又难受,用金银花泡水喝,消除前列腺炎症的同时还能防止反复。
06、菊花泡水
咽喉肿痛:秋天是咽喉肿痛的高发季节,吃东西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,连喝2天就能完全好,比吃消炎药还管用,孩子也能喝。
脸上有斑:想彻底去掉脸上的斑,可以常喝菊花茶。
提高视力:经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降,菊花含有丰富的维生素A,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很有帮助!
07、大枣泡水
补气养血:大枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把大枣切成片泡水喝,更容易被吸收!
眼袋眼圈:眼袋黑眼圈比较重,用枣片泡水喝。
健脾养胃:秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻,每天用大枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。
08、五味子泡水
提高啪能力:五味子能添精固肾,能增强激素分泌,不仅是男性,女性喝可以减少各种妇科炎症。
支气管炎:五味子有一个非常神奇的作用,他不仅能止咳,还可以治慢性支气管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的气管炎非常管用。
保护心脏:入秋之后,人的血管壁开始收缩,进入心脏病高发期,五味子含丰富的五味子素,能扩张心血管,增强供血量,预防心脏病。
09、龙眼泡水
排出湿寒:天气转凉以后,湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉,用龙眼加生姜两片经常泡着喝,不仅能排出上的湿气寒气,还能提高御寒能力。
灰甲脚气:常喝龙眼水能预防灰甲脚气。
经期异常:经期异常会为女性带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用龙眼加大枣泡着喝,不仅能使经期恢复异常,还能预防一些妇科疾病的发生。
10、三七粉泡水
保肝护肝:肝脏是人体解毒器官,一旦出问题很容易造成人体毒素堆积,引发各种疾病,三七泡水喝不仅能保护肝脏,还能提高肝脏解毒能力。
提高记忆力:现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常喝三七不仅有利于脑细胞发育,提高记忆力,早上喝是最佳时机。
延缓衰老:三七具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用三七粉可使头发浓密光泽,皮肤洁润无斑,睡眠好精力充沛,容光焕发。另外,三七粉具有清热平肝,养心安神,润肺,葆青春抗衰老之效,还能保护皮肤,改善皮肤外观,使皮肤柔软并增加弹性。
心血管疾病:三七具有明显的抗血栓作用,长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用,可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
11、丹参粉泡水
心血管系统的作用:加强心肌收缩力、改善心脏功能,扩张冠脉,增加心肌血流量。抗血栓形成,提高纤溶酶活性,延长出、凝血时间,抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成),改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)。
促进组织的修复与再生:促进组织的修复与再生,快速清除坏死心肌,纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显,减轻局部淤血、改善血液循环,使愈合时间缩短。
抑制过度增生:对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
特别说明:
三七粉与丹参粉都是活血化瘀,降低三高的良药,两者搭配起来服用效果加倍。尤其是在这秋冬季高发的心血管疾病上,三七在治疗冠心病的时候是非常有效果的,所以很多冠心病患者在使用中药治疗冠心病的时候都会选择三七粉,因此在服用三七粉的时候不妨加同样量的丹参粉一同食用,此外,还可以加一味山楂粉。
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