受够了炎夏暑热之苦
眼巴巴等着秋风送凉
可迎面吹来的秋风夹着凉意
许多同学眉头又皱起来了：
皮肤干燥、咽干口燥、掉发、流鼻血……
莫非是我秋燥了？
今天时代阳光“养生一哥”带大家聊秋燥~
古人有云，春天多风而主风，夏天高温而主暑，长夏多雨而主湿，秋天雨少而主燥，冬天寒冷而主寒。秋燥就是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，一般燥有两种不同的性质：一偏于热，一偏于寒，临床上分为“温燥”和“凉燥”两种类型。前者见于初秋，主要是感受到了未尽暑热再加上秋天的燥气而发病；后者则开始于深秋天气转凉之时，是感受到了燥气及寒邪合而发病。
秋季气候干燥，会加速泪液的蒸发，易使人眼睛干涩。一些环境因素，如烟雾、紫外线、空气污染、空调，都可能增加泪液的蒸发，导致干眼症。
用热毛巾（注意保持毛巾清洁）敷眼10分钟，热敷可促进眼部血液循环防止干眼。
《黄帝内经》有言：“肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛”肺燥加上秋天环境的湿度偏低，导致皮肤易干燥，毛发易“干枯”。
不建议频繁洗头。洗头时，应尽量选择弱碱性的洗发水，可在水中兑入盐或者醋，不仅有利于去菌去屑，同时还有利于预防脱发。
中医曰：“肺与大肠互为表里”，肺燥移大肠，还有可能引发肠燥便秘。长期便秘容易诱发肛裂。
在秋季应多起立运动，多喝水，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。少吃辛辣，规律作息，调整情绪，最重要的是在吃上下功夫，多吃滋阴润肺的食物，如百合、玉竹、山药等。
秋季饮食当以润燥益气为中心，以润肺、健脾、补肝为主，多吃清润甘酸的食物:
我们掌控不了天气
但可以调整饮食和生活规律
秋季润肺应采取适当的方法
时代阳光玉竹膏，补中益气、润肺生津
远离秋燥从今天开始，玉竹膏陪你滋润每一天~
