岳氏万全堂中医胃肠专家提示：最近一周时间，很多地区，都感受到秋天的凉意，温度下降，大家要注意日常保暖，秋季是胃病的高发季节，到了秋季，养生不能只盯着“防秋燥”，养胃也是非常重要的。
1. 天气的影响
进入秋季的时候天气开始变得凉爽了，不在是高温酷暑了。因此人们的胃口就会大口。胃口好了就难免会多吃，一旦进食过多胃部的负担就会加重。消化不良、腹胀等各种并发症也会随之而来。而且秋季一般都是以寒冷为主，胃炎等肠胃疾病非常容易复发。
2. 饮食原因
秋季是进补的最好时机，因此暴饮暴食等饮食不规律的习惯导致了胃病的的发作。
饮食方式要温和
宜软、温、暖、素、鲜，谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。
进食不要着急，在口腔中慢慢咀嚼，待其与唾液混合均匀后再吞下，这样可以帮助消化。
饮食要规律
饮食要有规律，一日三餐食之有时，当脾胃习惯了这种进食规律后，吃饭时就会提前为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
做好保暖措施
胃喜润恶燥，喜暖畏寒，秋天气温变低，胃受凉后，功能就会受到影响，所以要注意胃部保暖。
胃部不适者可用热水袋敷贴脐部，具有温阳散寒作用。
夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”，瓜类大多属于阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，所以要适可而止。
但一些“果类”不妨多吃——梨能润肺，止咳、消痰；苹果富含钾和维生素，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。
此外还要注意，必须根据体质调整自己的饮食，如素体阳虚患者，就不适合多吃寒凉性的蔬果，四时皆应温阳脾胃。
注意作息调整
秋天人体阳气开始内收，作息要从夏天的晚睡早起过渡到早睡晚起，保证睡眠充足，消化系统功能才得以正常发挥。
最后提醒大家，胃病是日积月累的结果，当胃部出现不适一定要尽早处理、及时就医，才能打好“保胃战”。
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