出现这些疼痛，当心它是“心”病！

处暑过后，许多人都感到早晚凉快了不少，但中午的气温却仍保持着“暑热”的状态，像这样昼夜温差较大的时候，也是心脑血管疾病最容易发作的时候。在这里，小编要给大家提个醒。

七种疼痛警惕冠心病发生

冠心病的典型症状是出现心绞痛，患者主要表现为心前区或胸骨后剧烈疼痛，同时常伴有胸闷、憋气、恶心、呕吐、面色苍白、出汗、心悸、有恐惧感等症状。不过据临床统计，很大一部分患者冠心病心绞痛的症状并不典型，疼痛部位往往与心脏相去甚远，这一部分患者尤其需要提高警惕。

牙痛　有一部分患者，尤其是老年患者会出现以牙痛为首发症状或主要症状的冠心病，这种现象被称为心源性牙痛，一般多发生于体力劳动或情绪激动时，患者往往牙痛剧烈，多为下牙痛，疼痛常呈阵发性，休息后疼痛可缓解，口腔科检查常无明显牙病，服用消炎药、止痛药效果不明显。因此，中老年人群或是既往有高血压、高血脂或糖尿病等疾病的人群，在没有牙痛病史的情况下，突然出现牙痛，千万不要掉以轻心，擅自服药，一定要及时到医院就诊，排除冠心病的发生。

腹痛　有些冠心病患者心肌缺血缺氧时会表现为胃部不适，上腹部疼痛，有时还伴有恶心呕吐，甚至是腹泻的症状，在劳累、情绪激动或者睡眠不好的情况下更容易出现，易被误诊为急性胃肠炎。这是因为当心肌受到缺血缺氧刺激后，会被传到中枢神经而产生疼痛，但是机体对心脏疼痛的定位不准确而牵涉到腹部，从而表现为腹部疼痛。因此，出现原因不明的腹痛时，尤其是中老年人，应该警惕冠心病的发生，需及早到医院就医诊治。

头痛　有些冠心病患者在劳累、情绪激动、睡眠不好时会出现一侧或两侧头部跳痛，有时还伴有头晕，休息三五分钟或情绪平稳后往往能缓解，这也是冠心病心绞痛的一种不典型症状，需要警惕。

鼻尖痛　如果出现不明原因的鼻尖部、颌面部烧灼样疼痛或剧烈疼痛，而且发作与体力活动有关，常伴有出汗、乏力等症状，休息后可自行缓解，这种情况往往是痛在鼻，而病在心，需要警惕冠心病的发生。

咽喉痛　有些冠心病患者表现为咽喉痛，主要是咽部、喉头部、下巴或面颊疼痛，但是无红肿，疼痛可沿食管、气管向下放射，胸口发紧、有窒息感。一旦出现这种疼痛，要及时就医检查。

肩痛　有些老年性心绞痛会放射至左肩、左臂内侧，一直达左侧无名指和小指，表现为短暂的酸痛，应该引起注意。

腿痛　有些患者还会出现腿疼的现象，表现为腿的前部疼痛，甚至连脚趾都会感觉到疼痛，但不会放射到腿的后部。出现这种疼痛后，也要警惕冠心病的发生。

五种方法可缓解疼痛

点按内关穴　该穴位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3横指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，每侧点按不少于20次。

揉按膻中穴　该穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点，用大拇指点按此穴，先顺时针揉按，再逆时针揉按，各30次，动作需缓慢、均匀、有力。

轻拍后背　双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，可连续做20～30次。

轮转两臂　站立位，两脚与肩同宽，肩部和上肢放松，静立数秒，做均匀深呼吸，同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀。

拍打肩背　两脚分开站立与肩同宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，连续做20～30次，动作缓慢均匀，掌指拍打要强劲有力。

四大招数有效预防冠心病

要想预防冠心病的发生，不妨从四个方面入手。

首先是合理饮食。专家指出，超过80%的冠心病是吃出来的，因此日常生活中要讲求低油、低盐、低脂、低糖饮食，控制高热量食物的摄入，尽量把一天中最丰盛的一餐安排在中午，晚餐尽可能少吃，防止体重超重，而且不可暴饮暴食，因为吃得过饱会造成心脏血液供应不足，引发疾病。

第二是坚持运动锻炼，研究发现，规律的运动能帮助人体减轻压力，控制体重，降低血压，并且可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同时减少低密度脂蛋白，也就是坏血脂，能帮助身体把多余的胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩的胆固醇沉积在血管内膜上；另外，运动还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，减轻体重，从而减少粥样硬化斑块形成的几率，降低冠心病的发生率。

第三是养成良好的生活习惯，这也是预防冠心病发生的重要一点。比如，生活起居要有规律，平时注意劳逸结合，晚上尽量不熬夜，十点左右就要洗漱睡觉，中午尽量午休半小时；吸烟是冠心病发生的一大危险因素，因此平时要尽量戒烟，保持家庭和工作场所的无烟环境；定期检查身体，及时关注自己的健康状况，做到有病及早预防。

第四是坚持用药，这是预防冠心病至关重要的一步。专家指出，一旦发现血压、血脂、血糖水平异常，一定要积极治疗，并做好冠心病的一级预防。对于冠心病的预防，临床常用的药物有他汀类药物、阿司匹林、通心络胶囊等。其中，通心络胶囊不仅具有良好的血液保护和血管保护作用，对已经形成的粥样硬化斑块还能起到稳定或消融的作用，能防止斑块破裂形成血栓，这样冠心病心绞痛、心肌梗死等心血管疾病就不易发生。