相信很多人都有这样的状况，蹲久了，然后站起来眼前突然一片黑暗，甚至还有失神晕眩的感觉。
甚至要是不扶东西还有可能晕倒，大部分人认为这是贫血，其实未必，然后用治贫血的方法来治疗。
结果并没有任何改善，如果出现这种现象也许是身体发出的求救信号，一定要注意，一般分2种情况 。
第一种：是正常现象，称为目眩
蹲久了站起来，眼前发黑，头晕
第一种可以是说正常的现象，医学上称为目眩，任何人都有，尤其是低血压，低血糖的人更为严重，主要是因为蹲着的时间过长，血液不能正常流动，致使大脑暂时供血不足，甚至缺氧。
这个时候就会感到头晕和浑身无力，只要站一会就会好。如果气血不足，湿气过重的人恢复会比较慢，如果出现头晕严重，想晕倒的感觉最好还是就医。
目眩如何防治和改善？
首先站起来如果感觉晕的厉害，最好迅速蹲下，然后停几妙，慢慢站起来；不要蹲的时间太长；多喝水，或含钠钾的电解质饮料，多吃水果。
饮食结构要调整一下，多吃富含优质蛋白质的食物，维生素C较高的食物等；坚持每天锻炼，保持在30分钟左右，可以增强免疫力，运动后多喝水；每天坚持睡前泡脚，促进血液循环，可以很好的改善。
第二种：是直立性低血压或脑部疾病
这个要引起注意
如果蹲久了站起来眼前发黑，也许是直立性低血压或脑部疾病，这个时候要引起注意了，最好去接受检查，疾病越早发现越容易治疗，“直立性低血压”，又名为“体位性低血压”。
这种疾病女人最为常见，尤其是年龄越大，越严重，高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的表现，重心不稳而意外摔倒的几率也因此大增。
脑部疾病
当出现这种情况后，也许是脑部疾病形成，尤其是高年龄人群，很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的，所有人必须要重视，最好去体检。
贫血会这样吗？
日本内科专门医师指出：虽然贫血也会让人突然起身时眼前一片黑暗，但此时通往大脑的血液循环是正常的，只是因为血液中的红血球或是血红素含量太少，血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致，最重要的是站起来一般在10-15秒就会完全恢复，如果时间较长就要注意了。
疾病不容忽视，做好预防和治疗，防范于未然，不论你是谁都必须为自己的健康买单。
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