作者：汪路 编辑：丁余红
秋天即将来临，这也意味流感马上就会肆虐了，流感看起来像是一种感冒，但其实它是比较严重的一种疾病，那么我们在面对流感的时候应该怎么进行预防呢？这里将为你揭晓答案！
据估量，全球约有2千万到一亿人口由于感染流感而逝世，1968年的香港流感导致了近100万人的逝世，每年5%-10%的成人和20%-30%的儿童罹患流感，导致300万-500万重症病例和25万-50万逝世病例。
所以不要轻视流感，它并不“普通”。
2.防备医治不活跃
接种流感疫苗，是阻断流感病毒传达和防备穿插感染的最直接办法，也是最经济、有用、安全和便利的防备措施。美国儿科学会推荐6月龄以上的儿童、青少年进行时节性流感的疫苗接种，最好在每年流感时节降临之前(10-11月中旬)接种。
防备流感，仅靠接种疫苗是不行的，接种疫苗并不意味着就不会得流感。仍要从最基本的个人卫生做起，注重日常行为防备，要勤洗手、勤漱口、多饮水、勤清鼻、杜绝挖鼻孔习惯、坚持口鼻清洁。
加强家居阻隔认识，家庭出现流感患者后，注意要家居阻隔(戴口罩，勤洗手、不共用毛巾等)。不该带病去上学，以免在集体环境中形成穿插感染。尽量不要登门探望流感患者，可采用电话问好，在流感盛行时节，要尽量少去或不去人口密布关闭的公共场所，如去应戴口罩。
加强训练和保暖，催促孩子多做户外运动，坚持有氧训练增加抵抗力，合理增减衣服，出汗及时换干爽衣物，防止骤冷骤热。
补充维生素D加强养分，维生素D不光与钙吸收有关，并且与机体免疫力休戚相关，冬天户外活动少，日照时间短，皮肤光照合成的维生素D较少，很难满足生理需要。并且食物中维生素D的含量较少，所以主张在秋冬时节，弥补维生素D每天400单位。要养成良好的饮食习惯，饮食均衡不挑食、三餐规则、不暴饮暴食。多饮水、多吃蔬菜水果。
以上就是预防流感的知识了，希望你和你的家人在流感狂潮中都能平安度过！
