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好的身体就是顺应自然规律


天有五行御五位,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲思恐。


人为什么要法于阴阳呢?因为人跟天地是一个整体,人的情志实际上就相似于,天地的六气“风寒暑湿燥火”。


生于喜怒,就是生于情志,情志是很影响健康的。


王善人王凤仪,1937年去世,他生前是一位一字不识的农民,可是非常了不起。在王凤仪的学问里有一门很重要的学说:研究我们的情志、心性、心理行为跟疾病的关系。


我们的心理行为直接影响健康,至少有百分之五十的疾病是由心理行为不健康造成的。


王凤仪将不健康的心理行为归纳为五点:

第一是怨,喜欢埋怨人。


第二是恨。怨恨:就伤“心”,循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。


第三是恼,恼火。恼:恼这个情绪伤的是呼吸系统,肺。


第四是怒,容易发怒。怒:就是肝系统,肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒等,这些在中医也是属于肝系统。


第五是烦。烦:女同志喜欢讲“很烦人”“觉得很烦”。“烦”就是肾上、生殖系统的问题,烦这个情绪直接伤肾。


病生于饮食,冷饮会伤元气


图片来源于网络


饮食包括食量、饮量的问题,尤其现在饮酒的同志,“感情深一口闷”,这个对身体不好。


包括“寒温无节”,大量进食生冷、冰冻的东西,非常不好。尤其现在什么东西都是冰冻的,会损伤人的阳气。


人的阳气对于生命来说太重要了,不要轻耗。救都救不及,补都补不及,你还老去伤害它。



另外一个就是荤素的问题

我们的生理告诉我们,草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的,这是一个客观的指标。


肉食动物都是伶牙俐齿,都是尖的齿,我们的四个牙就是肉食动物的尖齿。素食动物都是平牙,我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。


我们有三十二颗牙齿,二十八颗是平牙,四颗是俐牙,这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准,大家自己去计算。


病生于居处,好好睡觉就是养命


图片来源于网络


人的五行的秉受是不同的,所以居住的环境,阴阳协不协调,五行相不相合,它会影响在这个环境里面居住的人,他的心、他的身。


睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根,阳气靠什么补充?


阳气耗散的途径很多,行、动、一切思维都在耗阳气,举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多,可是补充阳气的途径很少,几乎就靠睡眠。


所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式,也就是养命的唯一方式。所以睡眠太重要了,大家不要等闲视之。



养阳气的一大法宝就是要早睡早起。

为什么要早睡?居处要“有时”,睡眠要“有时”,为什么要有时?因为天地的阳气在这个时候潜藏,人在这个时候也是需要藏的。


我们说春生、夏长、秋收、冬藏,人体最好的藏的状态是什么呢?是睡眠。在睡眠状态下就养精蓄锐,阳气就会获得很好的补给,人的生命就可以持续发展。


中医讲肾是主骨的,骨生髓,髓生血,造血是在骨髓系统,骨髓由肾主,而肾什么时候工作呢?冬季工作,也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟,在肾当班的时候才造血。


肾在怎样的状态下才当班?要人体处在藏、睡眠的时候才当班,在这个时段里一定要睡觉,睡觉了肾就能够主骨、生髓、生血,阳气就能够得到补给。


如果在这个时候不睡觉,错过了,对不起,过了这个村就没这个店了。当然你也睡八个小时,但是你的这八个小时跟我的不一样。



现代人习惯于夜生活,显然这个是有悖天道的。希望大家真正的为了自己的健康着想,调整自己的睡眠,“得道天助”。


我们很忙,怎么办?我们可以早一点起来干活。如果实在做不到,那么你的双休日就拿来早睡,九点钟就睡觉,等于一个礼拜,五天在透支,总有两天给你补。


但是如果那两天休息了以后,就放纵自己熬夜到三四点,然后睡到十一、二点那更加完蛋。所以这是一个很重要的问题。


祝福大家,都能够顺应天地规律,活出健康与幸福。


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