秋天正是燥气当令的时候，刚入秋没多久，我就看到很多人已经开始咳嗽不停，出现干咳、口渴、皮肤干燥过敏、小便少等秋燥的表现。水倒是没少喝，可秋燥倒是未见一点缓解。这该如何是好？
秋天在中医里是肺主管的季节，秋燥与肺气的通调与否息息相关，所以在秋天里我们可以多吃点白色的食物来助肺，帮助赶走秋燥。在中医五色里面，白色补益肺气。像百合、银耳、杏仁、莲藕、雪梨都是很好的助养肺气的食物。秋天正好，来一碗百合莲子银耳粥可好？
接下来秋燥会越来越明显，对于一些人来讲容易出现失眠或者睡眠质量下降的问题。而这个时候如果没有睡好，又非常影响气血的收养，更加加重了秋燥的不适。所以建议大家可以在睡前泡泡脚，按揉一下太溪穴、涌泉穴，帮助睡眠，女性可以重点按揉三阴交，或者也可以尝试泡点酸枣仁汤喝，但肠胃功能比较差的人要注意酸枣仁的用量不要太大了，容易伤及肠胃。
有灸友就说，艾灸是温热的，不适合用来调理秋燥。难道艾灸就一定会肺燥吗？确实，这个季节艾灸，可能会上火，因为我们这个阶段的汗毛孔逐渐闭合了，身体排湿的功能也在减退，有些人艾灸是可能会产生肺燥。
那么我们就不艾灸了吗？难道秋天我们就不生病了吗？生病了就不调理了吗？不是的，这个季节由于气候逐渐转凉，我们的身体还不太适应，有些老病就会复发。为了控制秋燥，所以有呼吸系统疾病的人，我们在艾灸的时候，可以喝点秋燥润肺茶，边做艾灸，边清肺燥。
艾灸脾经、肺经和大肠经的对应穴位，也可以起到固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节的作用，也能够在不伤害皮肤的情况下快速止燥止痒。
普通干燥可以这样艾灸：
走脾经，可补血、活血、调理津液代谢，艾灸三阴交、血海和阴陵泉;
走大肠经，可同时改善口干舌燥、胃火旺盛，艾灸曲池和合谷；
走肺经，可缓解上呼吸道干燥，艾灸鱼际和尺泽。
针对秋燥，可以艾灸这些穴位：
偏历穴，肺和大肠皆能调。偏历穴是阳明大肠经的穴位，能够调理腑气。同时还能够帮助肺气通调水道。秋燥容易引起便秘，肺和大肠相表里，这个时候就需要双管齐下，可以用到偏历穴。
复溜穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴都有很好的滋阴润燥、补养气血的作用。一般来讲，一个穴位可以艾灸5-10分钟。一天艾灸1次。
