长期从事教学工作，时刻关注孩子们的身心健康，教师职业在当代被赋予了更加重大的社会责任。辛勤劳动的园丁们在高压的日常繁忙工作中，由于职业特殊性——久站、熬夜、长时间讲课等使许多教师出现了以下五种职业病。教师群体的健康问题不容忽视，赶紧来了解一下！
教师节送关爱 心系育人之声
五大教师职业病
调查显示，慢性咽炎，痔疮，颈肩腰椎病，慢性胃溃疡以及下肢静脉曲张分别是排名前五的教师职业病。
数据来源：陆颖. "教师常见职业病的调查与分析." 中国疗养医学 16.6(2007):381-382.
不同病症在不同年龄段教师人群中发生所占比例也不尽相同。所有年龄段的教师人群患慢性咽炎数量都明显较多。30～40岁教师中痔疮发病率高，然而40～50岁年龄组中颈椎病发病率较高。
数据来源：陆颖. "教师常见职业病的调查与分析." 中国疗养医学 16.6(2007):381-382.
由于讲课需要长久站立，一天下来，几乎所有老师的腿部都会肿胀，长期积累就会出现下肢静脉曲中的现象——下肢往往感觉胀痛易疲劳，站立后小腿浅静脉有隆起，扩张明显甚至出现压痛。
涨姿势一：
站立时两腿重心交替使用，让两条腿轮流休息
保持运动习惯，慢跑可促进腿部血液循环防治静脉曲张
每晚用热水泡脚，搭配适当按摩
慢性胃溃疡
教师人群经常刚吃过饭就马上坐下来备课、批改作业，加上工作精神压力大，很容易患肠胃疾病，有数据显示教师的胃病患病率为15%-25%，尤其以慢性胃溃疡为主。
涨姿势二：
保持良好的心理状态和生活习惯，尽量按时进餐
不吃刺激性和酸性食物，避免使用伤胃药物
注意胃部保暖
颈肩腰椎病
教师长时间伏案工作会使颈部肌肉和肩膀、腰肌一直处于紧张状态，造成局部肌肉和韧带慢性损伤，久之则造成颈椎病和慢性腰肌劳损。
涨姿势三：
调整工作中的姿势与时间长度, 一般1小时左右可放松3~5分钟
适度运动, 做些扩展胸部、扭转腰肢、放松四肢等运动
疼痛严重时局部热敷以缓解症状，充分休息
教师长期处于站位、坐位，重力的作用使得直肠静脉充血影响静脉回流，终致痔疮发生。
涨姿势四：
讲课过程中可慢步走动
减少坐位时间, 伏案工作一定时间应起立适当活动
注意饮食, 多食富含纤维素食物，培养良好的排便习惯
调查显示，慢性咽炎的发病率居首位，是最普遍的职业病。
据统计近9成教师都受慢性咽炎困扰。这与教师长期过度用嗓、发音不当和经常受粉笔烟尘刺激等因素有关。随着教师工作强度、课时增加，用嗓过度却未及时保养，教师慢性咽炎的患病率也在不断提高。
涨姿势五：
1
改用腹部呼吸，不要过多用嗓，掌控好发声的正确模式
2
课间休息时间，要及时补充水分达到润喉作用
3
不宜食用过多辣椒等刺激性食物及巧克力等糖分过高食物
多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物
历史悠久的香雪橘红系列产品，以化橘红为中心的纯中药成分，辨证施治，有效针对不同咳嗽，正是浓缩了中医治疗咳嗽的宝贵经验，浓缩针对治疗慢性咽炎中药有效成分，清咽利咽，润肺止咳，抗菌祛炎治疗慢性咽炎更有效！
香雪橘红 皇家御用
01
千年古方
处方源于宋代《太平惠民和剂局方》“二陈汤”，为“温化寒痰”代表方剂；重用享有“南方人参、宫廷贡品”之美誉的道地药材化橘红，为止咳化痰之上品；适于久咳、夜咳、痰多咳嗽。且不含毒性上瘾成份，长期服用安全有效，治疗老慢支、慢性咽喉炎咳嗽、慢阻肺效果显著。
02
全国独家
橘红痰咳液为全国独家产品、广东省岭南中药文化遗产、广东省高新技术产品。
03
权威推荐
中华中医药学会儿科分会《小儿支气管炎中医诊疗指南》（2008年）
国家中医药管理局《小儿急性咳嗽病中医诊疗方案》（2017年）
上海市中西医结合学会（急救/重症）医学专业委员会、上海市医师协会急诊科医师分会《中西医联合治疗社区获得性肺炎专家共识（2014版）》
上海市中西医结合学会急救医学专业委员会、上海中医药大学附属曙光医院《社区获得性肺炎中西医综合治疗指南》（2015年上海市基层版）
04
国家专利 技术领先
橘红痰咳制剂的检测方法
无糖型橘红痰咳口服液
橘红痰咳制剂中挥发性成分指纹图谱的构建及检测方法
05
国家中药保护品种
橘红痰咳液、橘红痰咳煎膏、橘红梨膏，曾被选为国家中药保护品种。
06
橘红家族 剂型完整
剂型完整，包含6大产品。橘红痰咳液（有糖型/无糖型）、橘红痰咳煎膏、橘红痰咳颗粒、橘红梨膏、橘红枇杷片、化橘红饮片（橘红胎），能有效满足各类咳嗽人群的需求。
（本文部分内容图片源自网络，如有侵权请及时联系我们）
