来源：“健康河北官微”（jkhbgw）
在我国
心脑血管疾病发病人数
已经超过了2.7亿人
它是所有疾病死亡原因之首
预防心脑血管病
是每个人都应该重视的事情
进入秋季后
北方地区天气逐渐转凉
这段时间是心脑血管病的高发季节
不少老年人相伴
三五成群主动去医院输液
美其名曰“疏通血管”
预防中风
这样真的有用吗？
究竟怎样才能有效预防心血管疾病呢？
健康河北官微（ID：jkhbgw）
邀请权威专家
为大家总结了预防心血管疾病的攻略
快看看吧
秋季后，这些人要加强血压监测
进入秋季后
北方地区天气逐渐转凉
皮肤血管会收缩
加之出汗减少
一些敏感人群的血压
可能比平时有所增高
敏感人群
主要包括老年人、平时血压波动大的患者、平时血压控制不理想者、不坚持规律性服药者、以及重度高血压患者，这些高血压患者一方面一定要坚持服药，同时还要注意经常测量血压。
⭐若血压比平时轻度升高（收缩压增高不超过10 mmHg），暂时不用特殊处理，继续服用原来的降压药物，观察数日，随着人体逐渐适应气温变化，多数人的血压可以逐渐恢复正常。
⭐若血压升高明显（收缩压升高超过10 mmHg，或者中青年血压持续超过140/90 mmHg，老年人血压持续超过150/90 mmHg），则需要咨询医生，由医生决定是否需要调整降压药物，不要因为血压升高自行增加药物。
在医生指导下制定降压治疗方案
然后长期坚持用药
并且平时自己经常测量血压
只要血压控制满意
并且耐受良好、无明显副作用
就不要随意更改方案
另外
有些人担心长期
吃某种降压药物会产生耐药性
也有人担心总吃一种药会有副作用
所以频繁更换药物，这样做是不正确的
“自己常测血压、医生指导治疗”
是最可靠的做法
注意！这些患者停药或减量后果严重
首先要坚持服药
不要随意停药或者减量
药物对于维持病情稳定至关重要
高血压患者
绝大多数心脑血管疾病需要终身用药治疗，一些高血压患者经过药物治疗后血压控制到正常水平，假如擅自停药，这样有可能导致血压明显波动甚至严重升高，会导致急性心衰、肾衰、脑出血、主动脉夹层等严重后果。
糖尿病患者
糖尿病患者擅自停用降糖药可能发生严重高血糖，后果同样很严重。
自行停用他汀等降脂药后，患者可能没有明显感觉，但停药后血液中胆固醇会重新升高、动脉粥样斑块变得不稳定、容易破裂，发生急性心梗、脑梗的风险显著增大，因此也不能随便停药。
心衰和冠心病患者
例如心衰患者需要长期服用普利类或沙坦类与美托洛尔或比索洛尔等药，即便病情稳定后仍需常年用药。若突然停药，可能导致心衰加重甚至猝死。
冠心病患者（特别是心梗或反复发生心绞痛或刚刚植入支架的患者）需要长期服用阿司匹林，有时还要联合氯吡格雷等药。若擅自停药，可显著增加发生心肌梗死和死亡的风险。
换季输液能疏通血管？真相是……
很多人认为季节变换时
需要输液保养、疏通血管
这是没有科学道理的
换季输液也只能缓解当时不适
并不能预防“三高”疾病的发生
通常来讲
只有当慢性疾病急性发作时
才考虑静脉用药
慢性疾病要重视基础治疗
避免因天气、饮食、情绪等因素引起发作
静脉输液不仅不能预防“三高”疾病的发生，还有很多潜在风险。
比如对于心脏有问题的老年人，输液有可能增加心脏负担，诱发心衰，而且输液本身可能增加感染机会和发生输液反应，甚至影响肝肾功能，还有用中药制剂输液发生过敏性休克情况。
想远离心脑血管病
需做到以下这些方面
要强调健康生活习惯
例如要合理饮食、增加运动
把体重控制在理想范围
不要大量喝酒、努力戒烟
注意保暖，适当增加衣物
避免受凉、感冒和肺感染
以免诱发心脑血管病
常见运动形式
有快走、慢跑、骑自行车
秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登楼梯
建议每周至少进行3 ～ 5 次
每次30 分钟以上中等强度的有氧运动
最好坚持每天都运动
本文专家：
郭艺芳
河北省人民医院副院长
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