开栏语
人们常说的风湿，中医称之为“痹病”，其发生与人体正气不足，感受风、寒、湿、热之邪密切相关。如何顾护正气，有效避免外邪的入侵？“风湿亭”将每周推送有关风湿防与治的科普知识，教您远离风湿，为筋骨强壮保驾护航！
医学指导：广东省中医院风湿科何羿婷主任医师
一、食物疗法
医食同源，食物也有性味方面的偏颇特性，部分食物同时也是药物，这类食物对人体基本上无毒副作用，用之得当，可用来治疗或者辅服治疗。
1）葱白粥：祛风散寒。适宜恶寒、头痛、关节拘禁不利时服。
做法：煮米成粥，临熟加入葱白（即大葱）及调料，吃完后可盖上被子微微出汗，也可放入生姜、豆豉等同煮。
2）牛筋汤：补肾强筋壮骨。治筋骨酸软乏力。
做法：牛筋50g，续断、杜仲各15g，鸡血藤50g，食筋饮汤。
3）防风薏米粥：清热祛风行痹。适宜关节红肿疼痛的患者。
做法：防风10克、薏苡仁10克，水煮至米熟，每日1剂，连服1周。
4）五加皮酒：散风除湿，适于风湿痹证
做法：五加皮、当归、牛膝各50克，高粱酒100克。将药材洗净晾干后，装入瓶中，倒入白酒，加盖密封7天后即可服用。日1-2次，每次30-50毫升。
二、外搽及敷贴疗法
将药物直接贴敷在人体体表特定部位的一种外治方法。
1）立患丹：用于湿气两腿作痛。
做法：艾叶2两，葱头1根（捣烂），生姜1两5钱（捣烂），上用布共为1包，蘸极热烧酒擦患处。以痛止为度。
2）盐敷：适于关节冷痛者，遇寒加重，遇热痛减者。
做法：菖蒲、小茴香各60克，粗盐500克，一同炒热，布包，熨患处。
3）吴茱萸散：治各种疼痛
做法：吴茱萸一两，生姜一两，一起捣成散，摊在薄纸上，贴于痛处。也可炒热放入布包内热敷痛处。
三、熏洗疗法
利用药物煎汤，趁热在皮肤或患处进行熏蒸、淋洗的治疗方法。
1）二妙汤：治一切风痹瘫痪，筋骨疼痛。
做法：甘草、威灵仙各一斤（切片），水二担，将药煎五六滚，倒入桶内或浴缸，待水变温方可浸洗，令浑身汗透淋漓，避免吹风受寒。
2）五枝汤：治风湿筋骨疼痛。
做法：桃枝、槐枝、桑枝、椿枝、柳枝各一两，上药细剉，加以麻叶一把同煎，去渣淋洗，洗毕宜就寝，不可见风。
3）八仙逍遥汤：治关节寒湿疼痛。
做法：防凤、荆芥、川芎、甘草各一钱，当归（酒洗）、黄柏各二钱，苍术、牡丹皮、川椒各三钱，苦参五钱，上药共合一处，装白布袋内，扎口，水熬滚，熏洗患处。
4）二乌汤：治风寒湿痹。
做法：川乌、草乌各20克，白芷50克，羌活、独活各50克，细辛10克，川芎、桂枝各30克，威灵仙、伸筋草、透骨草各60克，同煎熏洗患处。
今日中秋，正处秋分节气，秋燥渐显，凉意将浓，早晚温差明显。风湿病人除了要进行正规的中西医治疗外，尤要注意早晚添加衣物，不能盲目追求“秋冻”。让我们一起顺应天时，顾护关节，强壮身体，减少关节疼痛！
供稿：潘峰、李玉颖
编辑：朱海媚 责编：宋莉萍
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