各位小伙伴们
马上要到全国人民欢聚高速公路的日子
是不是有点开心，有点激动呢
已经制定好出游计划的朋友们
小编先在这里给大家推荐一个神器
让你漫漫长路不枯燥
除了堵车减压神器
这里还有份国庆出游攻略请收下
北京
BEIJING
上海
SHANGHAI
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1、包括旅游地的地形、气候、天气、卫生、饮食习惯、住宿情况、紧急救援电话等。为确保人身安全，请避免独自前往生僻的路段；
2、注意风俗文化差异，避免人文冲突。
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1、防晒：外出时应佩戴太阳镜、穿戴防晒服、遮阳帽、打伞、涂抹防晒霜等。如果已经晒伤可用冷水浴或冷敷有助于减轻晒伤口的疼痛，并及时涂抹补水滋润的护肤品帮助恢复。
2、晕车、晕船、晕机：有这类困扰的市民可根据自己的适用情况准备以下防晕药物：
胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。
生姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，并用胶布固定好。
桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。车途中也照此法随时吸闻。
风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用胶布敷盖。
指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
▲内关穴
3、感冒：感冒时旅途中常见的疾病，可备藿香正气丸、小柴胡颗粒剂，可治愈或缓解感冒症状。
4、胃肠道不适：
达喜：可用于胆酸相关性疾病、急慢性胃炎，缓解与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛、胃灼热、酸性嗳气、饱胀等；
黄连素：对痢疾杆菌、大肠杆菌、金葡菌等引起的肠道感染有效；
保济丸：也是应对腹泻、消化不良的一味良药。
5、擦伤：准备2％碘酊（即碘酒）一瓶（20毫升），当皮肤有小擦伤时及时涂擦，可消毒防止皮肤感染，虽然有些疼痛，但防止发炎的效果极佳。
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出门在外，难保不会突发意外，遇到突发情况时切记不要光顾着慌张，学习一些应急技巧，以备急需时使用。
1、不慎出血时，学会消毒止血包扎
消毒：用清水及肥皂清洗伤口(仅限伤口较小)，对跌倒擦伤或怀疑会沾上污物的伤口，注意小心消毒；
止血：让伤者坐在舒适的地方，安慰患者并抬高伤肢，用一块衣物盖住伤口，用手压在敷料上，施以适量压力，协助止血；
包扎：若伤口已经基本上止血，这时可用衣物包扎固定，请伤者休息一下，然后打电话寻求援助。
2、突发晕厥、心跳骤停时
急掐人中穴：人中穴位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，是一个重要的急救穴位。非医务人员，不懂胸外按压，当突发晕厥、心跳骤停等意外发生时当及时用拇指掐人中，20-40次，每次连续约0.5-1秒为佳。
▲人中穴
3、血压升高，持续不降者
十宣穴放血：旅途奔波，患有高血压的旅客常出现血压持高不下，常规服用降压药也降不下来，这样容易导致头晕、中风、偏瘫、晕厥等方面的脑血管疾病。那么，可以用消毒过的缝衣针轻轻点刺十指指尖，放出若干滴血，可有效缓解高血压持续不降的情况。
旅游途中，切忌暴饮暴食、忌过度劳累
尽可能保证睡眠
有慢性病者别忘了自带相关药物
尤其是患有高血压、心血管系统疾病的
老年患者
最后提醒广大市民：如果国庆打算到东南亚地区旅游的朋友们尤其要注意蚊虫叮咬，避免感染登革热！
旅程结束后半个月内如发现登革热相关症状（如：发热、皮肤潮红、肌肉、骨骼疼痛等症状），请及时就医以免延误病情或传染给家人！
更多养生妙招，欢迎来宝安中医院（集团）治未病中心（养生保健门诊）咨询。健康热线：29629333转8029
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