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长假逛吃,不知道你们火不“火”?反正我很“火”~

眼瞅着国庆假期就要结束了,你们过得开心么?



话说,国庆节大家出去耍,大鱼大肉没少过瘾!面对各种美食,不停放纵嘴巴,身体也是没少受罪吧!上火,咽痛、冒痘、眼睛红肿……今天,小编就跟大家说说放纵过后上火的那点事儿。



虽说上火是个“人之常情”,还真没见过谁没上过火,但你问他“上火”究竟是怎么一回事儿,能有头有尾的说清楚的可能并不多,咱们来共同研究研究这个司空见惯,却又不太容易讲明白的事儿。



上火这件事,得倒着说,从症状谈回病因、病机。


上火有两大表现,一个是“燥”,口干口渴,眼干眼涩,感觉除了水什么都不亲;第二个是“热”,眼睛红,鼻腔热烘火辣,唇起水泡,耳朵响,咽喉痛,情绪急躁,小便黄,大便干,拿张纸恨不能点着了。


聪明的您,有没有发现,这些症状基本集中在头面、七窍,“上”和“火”还真是言简意赅。


那么火从哪里来的呢?


这个问题有横、纵两个方向,横者是病因,纵者是脏腑。为避免绕蒙大家,我这里只谈最常见的几种火——心火、胃火、肝火、肺火还有肾火。


中医有“火走一经”之说,大概的意思是说:如果一个人上火,总有一个地方不是首当其冲,就是每每受到牵连,有些人一上火就容易口腔溃疡,有些人则容易眼睛干涩。我想“火走一脏”也是说的通的,有些人容易心中起火,有些容易肝中起火。



心火:心主舌,心火上行容易生舌疮,下行移于小肠泄于小便,故而可有尿黄、尿涩、尿痛之患。容易生心火的人往往性格内敛,不善于表达,和容易生肝火的人正好相反。


莲子汤去心火

取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。




胃火:常常是由于发物吃的太多造成的,什么羊肉、牛肉、糖油食品之类,积而不化,郁而成火。「虚火」表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔;「实火」表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。


绿豆粥去胃火

小米50克,绿豆25克。将绿豆放入清水中煮沸,然后放小火煮50分钟后,加入小米接着煮,待小米煮烂后即可,温饮。绿豆味甘性寒,清热解毒,善解脾胃之热;小米也可去脾胃中热,而且益气,对脾胃积热所致的便秘有良效。



肝火:我们常说这个人“肝火大”,间接说的意思就是他脾气毛躁,肝火容易走眼睛,容易头晕、头痛,容易合并各种胁痛、腹胀的气滞症状。


夏桑菊去肝火

「夏桑菊」是广东人耳熟能详的一款传统凉茶。夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。


肺火:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、皮肤红痒、咽痛、舌红。


雪梨水去肺火

取川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨有生津、润燥、清热等功效。当然,如果您嫌麻烦的话,也可以服用雪梨膏来清除肺热。

肾火:大家总以为“上火”是实证,但其实也有虚证,比如口腔溃疡缠绵不愈,且疼痛不明显;老年人没生气、饮食正常、没感冒而突然牙痛,这些都要首先考虑肾火在作祟。


地黄粥去肾火

买15克生地黄,放锅里煮半个小时,把药渣滤掉。再加粳米100克、百合25克、枸杞一小把、大枣5颗,一锅煮,大约半个小时就好了。手脚心发热,情绪烦躁,男士还会出现脱发。


那“上火”怎么用药治疗呢?

简单!浇点水,找个通路排出去。


其实,我们这些上火的症状未尝不是一种排火的表现,只不过我们希望以一种更舒服的方式排出去。牛黄清心、黄连清心、清肝这类产品其实都是用大寒之药灭火再从二便排出,所以往往吃了之后,不多喝水小便会更黄,大便则容易溏泄或次数增加。食积的患者除了要清火,还得消食,保和丸、大山楂颗粒、健儿药丸都可以试试。

肾火的患者不能用上面提到的常规的清火药,要边补边清或以补代清,代表方剂是玉女煎,清补一方,石膏和熟地同用。


还要谈一个特殊的,就是感冒早期如果你有怕风、怕冷、打喷嚏的症状,同时还有牙痛、咽喉肿痛,不知道是寒是热,告诉您一定是寒占到了主导因素,不能吃泻火药,一定要把汗发出来,所谓的“火”自然随汗而解,这其实是泻火的第三条通路——皮肤。


不知道自己是哪种「火」,有个安全又好用的通用妙招:早上起床后,立刻喝一小杯温温的淡盐水,200毫升左右即可。既帮助排毒,又有清热去火的效果,尤其是对付痘痘效果不错,咽痛也有效。


好了,今天的文章就介绍到这里,祝大家平安归来!



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