请妈妈们不要担心，只要精心制作一些防燥辅食，就完全可以轻松打败秋燥，帮宝宝驱走身体里的燥邪，让宝宝健康平稳地度过这多事之秋。
时蔬排骨煲
原料：
排骨200g，南瓜1个，紫薯3个，玉米1个，胡萝卜1根，泡发木耳、葱段、姜片、食盐适量
做法：
01
将排骨洗净绰去血水，南瓜去皮去瓤、紫薯去皮、胡萝卜去皮后切块、玉米切段备用；
02
电饭煲内依次倒入排骨、切好的时蔬，然后加入姜片、葱段、食盐和水适量，并按下煲汤键；
03
煲汤键跳停后，打开锅盖放入泡发好的木耳，盖盖儿再闷五分钟即可食用。
酸甜炒藕片
原料：
莲藕1个，葱末、油、盐、番茄酱、醋、白糖适量
做法：
01
将藕洗净去皮一剖为二，斜向切片备用；
02
锅内煮沸水，将切好的藕片放入水中焯三分钟，然后捞出沥干备用；
03
锅内倒入适量油，待锅烧至7成热时放入葱末扁香，然后加入番茄酱炒匀；
04
在炒匀的番茄酱汁内倒入焯过水的藕片，快速翻炒，全程保持中、大火状态；
05
翻炒均匀的藕片内加入盐、醋和白糖适量，再快速翻炒，炒拌均匀后即可食用。
西红柿汆虾丸
原料：
鲜虾200g，西红柿2个，鸡蛋1个，葱末、油、盐、醋、生抽、白糖、面粉适量
做法：
01
将鲜虾剥壳剁成虾泥，西红柿洗净去皮后切块备用；
02
取一只碗倒入少许面粉，打入一个鸡蛋搅拌均匀；
03
一次将虾泥、食盐、醋、生抽、糖倒入鸡蛋糊中搅拌均匀，如果感觉虾泥糊稀了，可以酌量加面粉，但是一次性不要加入太多面粉，以免影响虾丸的口感；
04
锅内倒入适量油，待烧至7成热时加入葱末煸香，再倒入西红柿快速煸炒；
05
加入适量盐调味，然后加适量清水煮沸；
06
煮沸的西红柿汤，保持中火状态，将虾丸泥用手虎口一个一个的挤成球状，抖入汤内，不要搅拌，让其定型；
07
全部挤完后，用铲子轻轻地从底部抄起、搅拌，等待虾丸变色即可关火盛盘食用。
蚝油手撕杏鲍菇
原料：
杏鲍菇200g，葱末、油、蚝油、食盐适量
做法：
01
将杏鲍菇用清水洗净，然后用手撕成均匀的细条；
02
锅内烧热水待用，将撕好的杏鲍菇入沸水中焯水3分钟；
03
捞出杏鲍菇，然后入凉水浸泡，再用手挤出水分备用；
04
锅内倒入适量油，待锅烧至7成热时加入葱末爆香；
05
将杏鲍菇倒入锅内快速翻炒，再加入适量盐和蚝油炒拌均匀即可食用。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
