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天气干燥谨防咽炎来袭,四招帮您缓解咽部不适


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嗓子痒、异物感、干咳....入秋后,天气逐渐降温而且干燥,会对咽喉产生刺激,易引发咽喉炎慢性咽喉炎则容易复发。

其次,自身免疫因素也很关键,如果长期饮食不均衡,处于高压力、紧张的亚健康状态下,就会使机体的免疫能力下降,外界的致病因素就很容易侵犯呼吸道,诱发咽炎

还有的就是人们的饮食习惯,偏爱肉食、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体等也是导致慢性咽炎的原因,长此以往就容易诱发咽炎

不知您是否也被咽炎困扰过?

1、恶心干呕慢性咽炎患者会感觉咽部有异物感,咽不下又吐不出,咽部干燥、发痒、堵塞,有刺激性咳嗽,但很少有咽痛。 

2、干咳、清嗓:咽部发干、有异物感或轻度疼痛,因咽分泌物增多,常有干咳、清嗓动作,痰液为白色粘稠状。

3、全身或局部症状:慢性咽炎严重者有声音嘶哑、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

如何预防咽炎反复发作?

1. 进行适当的体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

2. 出门最好戴口罩,避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

3. 积极治疗可引起慢性咽炎的疾病,如:急性咽炎、鼻和鼻咽部慢性炎症、反流性胃食管疾病等。

4. 避免长期过度用声;尽量避免接触导致慢性过敏性咽炎的致敏原。

咽炎食疗方

萝卜姜糖饮

将生萝卜洗净,捣烂取汁400毫升与生姜汁50毫升拌匀,然后用白糖50克,水煎后服用。

雪梨川贝饮

大雪梨一个,去皮挖心,装入川贝3克、冰糖15克,同蒸熟后食用。

萝卜荸荠甘蔗饮

古人称萝卜可“治咳嗽失音、咽喉诸病”,甘蔗能“利咽喉”,三者取汁鲜用,清凉甘润而可口,具有清热解毒、消肿止痛、清利咽喉的功效,对咽喉急性炎症疗效较好。

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