“荷叶”这样喝瘦得快，不拉肚子、不用节食，很多人已经开始了！

“荷叶”这样喝瘦得快，不拉肚子、不用节食，很多人已经开始了。荷叶茶的减肥作用，最早出自明代医学家戴思恭：“荷叶灰服之，令人瘦劣”。

中医认为，荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的作用，用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，瘦身减肥等。

现在医学也把荷叶用于临床减肥，医生给减肥患者服用的东西中，其中就有荷叶。

荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，荷叶茶能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利于排便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

饮用方法：

1、将荷叶切成长条状，不要过大，大概2-3g，放入杯中；

2、倒入热水以杯子的1半为宜，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；

3、再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了效果也不会变，甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

荷叶茶不反弹不拉肚的妙招：

①荷叶茶最好饭前喝

②荷叶茶不能反复泡

③荷叶茶有黄金搭档：桑叶