肾脏是人体最大的排泄器官，时时刻刻都在进行过滤、排毒、重吸收的工作，即使你在休息睡觉的时候它也是在工作的，这样才能保证身体正常运行，如果你经常熬夜、喝酒、大鱼大肉那你的肾就会很虚，随之而来的就是腰酸背痛，没有精神，肾病就悄悄来了。
1
总是打喷嚏
当然有鼻炎的人也会打喷嚏，但一般是稀稀拉拉的鼻涕，但是肾不好的人打喷嚏流鼻涕是浑浊的，而且是经久不治的，同时身体疲乏无力、腰膝酸软、怕冷、手脚冰凉等等。
2
脸色发黑
肾不好的人脸色很暗沉，像是发黑一样，而且还会出现水肿，特别是眼睑的水肿，那你很可能就是肾虚了，如果还有脱发严重、常常耳鸣、记忆力下降的问题，说明你的肾很累了。
3
口水少
口水的分泌也是会损耗人体津液的，如果你总觉得口水少，而且还有失眠、总是耳鸣、便秘、小便又短又黄的，看舌头是红绛的、舌苔多的，基本可以断定是肾虚引起的唾液少。
4
脚底痛
脚底是人肾经的起源处，肾不好的时候就会出现脚心出有疼痛、酸胀、麻木的感觉，不止是脚心，还有脚跟疼痛的感觉，出现了不要以为是踩到或者踢到了什么重物，要注意起来，身体不会无缘无故发痛的。
5
尿变多
尿可以说是跟肾息息相关了，一般人的排尿量在1000-2000ml之间，如果过少或者过多都是肾的问题，还或者尿中泡沫多，出现血尿等等，都要马上考虑肾的问题。
一开始肾病发生的时候信号都是很小的，越到后面肾病的信号就越明显了，比如水肿严重，早上起来双脚双手都肿了，还会莫名恶心呕吐、食欲不振、皮肤瘙痒、贫血等等，很容易跟其他病混淆，检查的时候还得注意检查下肾。
记住对于任何疾病，特别是肾病，都是预防大于治疗！下面小堂妹为大家带来一种“护肾果”，用它泡水喝，让您的肾更健康！
这种果就是桑葚，桑葚里面含有丰富的花青素，这种物质可以预防人衰老，最重要的是可以保护肾的活力，然后它所含的锰元素也是肾活力的来源之一，多吃桑葚对肾好。
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑葚的药用价值和用法有详尽的阐述，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果。
【免责声明：图文来源于刘瑜医师养生，我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将及时删除。】
