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啊,多么痛的领悟~


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长期处于紧张、劳累状态,肩部就容易损伤。无论是伏案写文或经常劳动做家务的人都容易得肩周炎,因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动,而且动不动打字,或者是对着电脑操作,还是低头做手工,都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确,身体就会处在一种很别扭的状态,久而久之,就会出现很多毛病,像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等,肩周炎也是。



肩周炎的主要表现

◎肩部疼痛:起初肩部呈阵发性疼痛,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

◎肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。

◎怕冷:患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

◎压痛:多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。

◎肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩。


 

肩周炎的康复

◎运动疗法:一般每日2-3次,每次15-30分钟。锻炼内容包括肩部被动活动训练和增强肩胛带肌肉的力量练习。

◎物理疗法:微波、超短波和激光通常用于急性炎症和深部组织的炎症,肩周炎的急性期就比较适合。对于有比较固定和明确的痛点,比如肱二头肌腱、冈上肌腱、三角肌滑囊等痛点,就可以选用超声波、激光来针对痛点治疗。对于整个肩关节都感觉疼痛的,就可以选用短波、超短波、磁疗等,可以通过促进肩部整体的血液循环,来达到消炎镇痛的作用。

 


肩周炎的预防

注意防寒保暖、纠正不良姿势、注意相关疾病(如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病)功能锻炼。


(本文部分文字及文中图片整理于网络,如涉及侵权请电话告知)




北京同仁堂王府井中医医院二楼门诊特聘医师专家组团队,专家组人员由方病学派创始人中医自身免疫病临床治疗学创始人、北京中医药大学针灸推拿学院原院长,天津济祥医院院长,武警北京总队医院资深外科医生,北京中医药大学针灸推拿学博士等多名专家组成。







每周一、三、五 

出诊医师主治疾病范围:


骨伤科:颈椎病、肩周炎、腰腿痛、骨关节炎、风湿类风湿性关节炎等


内科:冠心病、高血压、重症肌无力、脑中风后遗症、更年期综合症、糖尿病、单纯性肥胖等


亚健康调理:失眠、头痛、头晕等



每周二、五

出诊医师主治疾病范围:

疼痛性疾病:

1.头痛:紧张性头痛、丛集性头痛、偏头痛、颈源性头痛等

2.颌面部痛:三叉神经痛、舌咽神经痛等

3.项枕部痛:枕神经痛、乳突痛、颈项部肌筋膜痛。

4.颈肩痛:颈椎关节病、颈椎间盘突出症、颈肩综合征、肩周炎

5.上肢痛:肱骨内上髁炎(高尔夫球肘)、肱骨外上髁炎(网球肘)、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、指屈肌腱狭窄性腱鞘炎、上肢血管性疼痛、前斜角肌综合征、胸廓出口综合征。

6.胸部痛:肋间神经痛、带状疱疹、带状疱疹后遗神经痛、胸部手术后肋间神经痛、肋软骨炎、胸大肌肌筋膜炎。

7.背痛棘上韧带炎、胸椎棘突间韧带炎、肩胛内侧滑囊炎、背部肌筋膜炎、强直性脊柱炎。

8.腰腿痛腰椎间盘突出症、第三腰椎横突综合征、坐骨神经痛、骶尾部痛、髋关节炎、梨状肌综合征,风湿类风湿疼痛、膝骨性关节炎下肢缺血性疼痛、末梢神经炎、踝关节扭伤、踝管综合征、

9.非疼痛性疾:顽固性呃逆、面神经麻痹、面肌痉挛、失眠症、多汗症、皮肤瘙痒症、不定陈述综合征。



每周四、六 

出诊医师主治疾病范围:


妇科:不孕不育、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫内膜增生症、子宫肌瘤等


中医皮肤科:黄褐斑、雀斑、青春痘、各型痤疮、脂溢性皮炎等


内科:原发性膜性肾病、肾盂性肾炎、顽固性失眠、偏头痛、胆汁返流性食管炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、顽固性便秘、过敏性哮喘、慢阻肺、肺气肿、肺心病、肺纤维化病等


骨伤科:类风湿关节炎、强制性脊柱炎等


老年性疾病:泌尿結石、前列腺炎、前列腺增生肥大、老年淋洒症、无意识膀胱症等



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