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手脚麻木是生活中比较常出现的症状，不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。那么手脚麻木是重大疾病的先兆吗？
●手脚麻木是身体报警信号
很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状，而也有一些其它原因会导致手脚出现麻木，要及时引起重视。
手脚麻木实际在病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，专业感觉是手脚麻木，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的较后防线，如不及时疏通，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，较终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
●哪些疾病会导致手脚麻木
◎动脉硬化
麻木特点：多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。
◎腕管综合征
麻木特点：屈腕时手指麻木加重。
◎颈椎病
手麻最常见的原因，中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。
◎一过性脑缺血
引起一过性脑缺血发作的原因很多，但一般公认，脑内及脑外动脉粥样硬化是最常见的病因。一过性脑缺血发作好发于老年人，尤其一侧肢体发麻要引起重视。
◎糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症。
◎痛风
临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。
怎样有效缓解手脚麻木？
◎拍打通用部位
理论上，全身都可被拍打。拍打顺序一般从上往下。
人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。人体一共有12条正经，加上任督二脉，共14条经络。万病皆由这14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，凡病皆离不开这14条经络的淤堵;并且，通常是其中的多条经络淤堵。
可惜人的时间有限，为提高效果，化繁为简，我们就专门找到四个“通用部位”，它们基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，如果没时间拍打全身，可重点拍通用部位。
这四个通用部位是——双肘关节(正反两面)、双膝关节(前后左右)、双手(正反两面)、双脚(上下左右)，共八个部位。
拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透;拍打手背时，将一只手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背;拍打脚时，需将内外踝关节、脚背、脚掌都拍透。如果想改善快一些，建议每个部位一次至少拍打20分钟以上。以上部位可以每天挑选一个部位进行拍打，每天坚持。
在《黄帝内经》中，腋窝、腹股沟加上肘窝、膝窝被称为人体八虚，即最容易集结寒湿、藏污纳垢之处，重点清理八虚是自愈捷径。但腋窝和腹股沟拍打更痛、更不便，所以我们没有将其包括在通用部位中，以便让人们更容易接受拍打。如果开始就太痛，本来就懒惰怕痛的人便更不愿拍打了。
如果拍完通用部位后，最好也拍打腋窝、腹股沟。然后拍打整个四肢、前胸后背、腹部、臀部等部位，即全身“地毯式轰炸”拍打。
◎卧位拉筋法
这是效果最全面、使用最安全的拉筋法，能够不同程度疏通全身所有经络。卧位拉筋须躺在特制的拉筋凳上实施，如果没有拉筋凳，用椅子靠墙角、门框也可拉筋，但只能是暂时代替。
卧位拉筋的标准姿势：身体完全平躺在拉筋凳上，双手臂紧贴耳部，向后伸直，平放在凳面上;上举之腿与立柱完全平行，臀部、膝后腘窝、脚后跟紧贴立柱;上举的脚与立柱呈90度角，脚往内收;下放之腿整个脚掌着地;双腿并拢;上举之腿的膝盖上方需用绑腿固定，上下腿和手上都可加沙袋或其他重物，以加大拉筋强度;臀部紧贴立柱，左右髋关节完全平放在凳面上。
如此躺着拉10-40分钟，再换一条腿拉10-40分钟，方法相同。拉到酸麻胀痛，继续坚持才会有好的效果。当然，痛须在拉筋之人可忍受的限度内。
刚开始拉筋时，由于筋缩做不到标准姿势，这很正常。坚持每天拉筋，循序渐进，逐渐延长时间，加大强度，则可以“骨正筋柔，气血自流”，许多身体问题会在这个过程中得到改善。
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每周一、三、五
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每周二、五
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