“口袋里装上四个铜板的落花生，
一边走一边吃，
我开始觉得我比秦始皇还骄傲！”
对于一名名副其实的吃货来说，印象最深的名人名言就是“老舍”老爷子的这句了。然鹅，直到多年之后才知道老爷子这样边走边吃的潇洒不是谁都可以消瘦得起的……
现在很多的人在空调办公室久坐不动，加班熬夜饥饱无度，饮食不规律，喜欢重口味和刺激性食物、火锅麻辣烫无辣不欢，都很容易造成对胃的损伤，导致消化不良，发生胃胀、胀气、胃堵、恶心呕吐等症状。 职场人群虽然已越来越重视养生，但却改变不了饮食坏习惯，日积月累，年纪不大却养成了“老胃病”。
善待你的胃，胃才会善待你
养胃的最佳方式就是不要“作”
好好吃饭！
1.规律饮食
听妈妈的话，好好吃饭，毕竟工作是忙不完的，胃就这一个。记得先吃饭，再加班。
2.合理用药
饭后出现胃胀、不消化等情况，可能原因在于胃动力不足，可以吃点药来缓解症状，比如家喻户晓的胃药吗丁啉，有效恢复胃动力，缓解胃胀、胀痛、胀气等消化不良症状。胃病不要拖，尽早治疗，对症下药。
3.饭后适当运动
饭后适当的运动加上腹部按摩，也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。
比如饭后不要马上坐下，可以散散步揉揉肚子、起来洗洗碗、扫扫地等，动起来总比坐着不动要好。
吗丁啉®ˉ联合北京大学第三医院消化内科主任医师、医学博士、硕士生导师夏志伟主任，以及春雨医生，共同推出了一款专业护胃操动感操，简单易学，茶余饭后工作间隙记得做一做，让胃保持最佳动力！
胃动力操的这些小动作大部分是基于腹部的运动，通过按摩促进腹肌的收缩与放松，可以对胃肠运动起到促进作用，增加肠胃蠕动，改善胃动力。
以下是胃动力操的动作分解，
一招一式学起来：
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