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“鱼油和卵磷脂”二者搭配,如虎添翼

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油,鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂,富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA),具有抗炎、调节血脂等健康益处。

广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂,又指鱼体内的脂肪,主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。


大豆卵磷脂是豆油加工过程中的一种磷脂质产物,大豆卵磷脂胶囊具有降血脂、软化血管、清除体内垃圾、提高记忆力、预防老年痴呆的作用,特别适合三高人群及老年人食用。



鱼油配合卵磷脂具有分解油脂和降低胆固醇的作用。服用鱼油的同时需要配合服用卵磷脂,这样效果才是最好的。


一、为什么要配合使用?

形象的说,如果鱼油是体内血管的“清道夫”,他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。这时,“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外,这部“运输车”就是卵磷脂

科学家研究还发现:服用卵磷脂能够激活体内细胞功能,从而使鱼油主要功效成分效果倍增,因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。

二、鱼油卵磷脂的正确用法:

1科学服用方法:早晨吃鱼油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,饭后服用。

2.建议食用方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比较好饭后服用。

3.保健食用方法:可少量服用,如:每天服一次,每次一粒。




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