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【解谜】按摩穴位能养生吗?

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中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。

因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季,大家很重视进补,但是如果经络堵塞,补什么都没有用!

当然,人体是非常敏感的,如果经络不通,就会发出很多不舒服的信号来求救!各种不通的信号代表着不同的情况,可以根据自己情况,选择最合适的方法和穴位来调理。


经络不通的首要感觉:疼痛


还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。

中医认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。气温较低时,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其他脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。

在秋冬季时,按摩以下三个穴位。

揉丹田。丹田位于肚脐下一寸至三寸处,相当于石门穴位置。方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩50~60次。能健肾固精,并改善胃肠功能。


按肾俞。肾俞穴位于第二三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回按摩50~60次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。


摩涌泉。涌泉穴位于足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩60~80次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。


以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效。


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