秋天了，天气转凉，很多家长都开始给孩子加衣服。我们看到一些宝宝秋衣秋裤早早都套在身上，稍微活动一下，就热出一脑门的汗。
其实宝宝的身体要比成人暖和得多，根本不需要穿那么多。
那么天凉了，宝宝又该怎么穿衣？
生活中的场景：
孩子第一天幼儿园，刚送去，老师的电话就来了，说觉得孩子小手有点凉，让家长送衣服去。
虽说当天天气有些凉意，但大人们都还只穿着短袖，而宝宝已穿了件长袖衣服，觉得不会冷，不过老师的话得听，家长赶快把衣服送了过去……
夏天坐出租车，司机会因为有小朋友在座而主动提出把空调风开小点。
虽然大家都是关心孩子，但这样的关心着实有点尴尬。宝宝很容易热得出汗，晚上连大人都觉得有些冷的时候，稍微给他盖点薄毯子，他就一头汗。等到宝宝满头大汗的时候，大家又开始担心：这么多汗是不是缺钙啊？
宝宝心里真是有苦说不出！
不可否认，为宝宝提供合适的环境温度非常重要，尤其出生后头几个月的小宝宝，体温调节中枢功能还不够完善，体温相对容易波动。
但我们大多数中国家长似乎都对孩子穿衣服很执着，总感觉孩子会冻着，特别家里的老人，非常害怕孩子着凉。
虽然给宝宝保暖很重要，但穿太多、盖得太多也很可怕，很有可能导致宝宝体温过高；如果持续时间长，孩子还可能出现脱水甚至更严重的后果。
研究已经发现，睡眠环境温度过高会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
数据显示，在气候较冷的月份，婴儿发生SIDS的几率会更高，不过却不是因为冷，而是由于孩子睡觉盖得太多。
几乎所有的权威医疗机构都建议，不要给宝宝盖过于厚重的被子，也不要让宝宝戴着帽子睡觉，以免妨碍他们身体散热。
事实上，家长真不用太过担心宝宝会冻着，因为他们出生时就自带一个名叫“褐色脂肪”的外挂。
“褐色脂肪”最早在冬眠哺乳动物的身上被发现，当气温下降时，冬眠动物的褐色脂肪开始工作，产生热量，体温才可以保持在免于冻死的水平。
后来科学家发现，人体内也存在褐色脂肪，而且相较于成人，新生儿体内的褐色脂肪比例要高得多。
这些脂肪可以很好地为婴儿供暖、帮助他们保持体温，新生儿在遇到寒冷时，也不会发生颤抖反应。
所以，面对这些自带“供暖装置”的宝宝，我们真的不需要给他们穿太多。
美国儿科学会的建议，当气温高于24℃时，婴儿（一岁以内）只需要比大人多穿一层，温度低于24℃时，婴儿才需要多一些衣服来保暖。
这个方法听起来比较复杂，其实用手摸后背和脚趾就可以判断宝宝的冷热。
如果孩子的后背、胸口或肚子摸上去是温暖的，就说明宝宝穿得很合适。
如果孩子的脚趾是暖的，身体也是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了；即使宝宝的脚趾是凉的，只要后背是暖的，衣服也是刚刚好，不必增减。
如果孩子已经脸颊发红、身上出汗、呼吸变急促，这就是明显的发热症状，需要减少衣服。
就算孩子是因为感冒发烧出现了这些表现，也应当减少衣服。捂汗不仅不能让感冒好转，还非常危险。
不少家长习惯通过宝宝的手和脚来判断冷热，这样不够准确，因为很多时候宝宝就算不冷，有可能手和脚摸上去也是凉的。
提示：一岁以后孩子调节体温的能力增强，可以穿与健康成人差不多厚度的衣服，活动量大的孩子甚至可以比大人穿得更少一些。
来源：浙江省卫生计生宣教中心
