所谓痛风，是由于长期体内嘌呤代谢异常，导致血液中尿酸浓度增高，尿酸盐沉积于关节中，从而导致关节局部炎症，引发红肿热痛等临床症状，严重者还可导致关节畸形致残，甚至威胁生命。
有人形象的把痛风发作比喻成：恶魔不停地撕咬你的脚。其实，痛风的真凶是高尿酸！长春恒康中医医院傅警龙院长指出：想远离痛风很简单：多喝水、多排尿。因为排尿多：排出体内的尿酸就多；能够有效预防尿路结石和肾功能障碍。
正常人每天排尿量约为1000～2000 毫升，平均约为1500毫升。而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的「库存」丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛风患者每日尿量应达到2升以上。
喝水看似简单，其实「暗藏玄机」。比如，经常喝饮料会提高体内的尿酸水平，对痛风患者不好。最适合痛风患者喝的水有两个特点：偏碱性和含热量低。所以，苏打水是痛风患者居家旅行必备之佳品。如果你不喜欢喝苏打水，那么，白开水、淡茶水都是不错的选择。
口渴时体内处于浓缩状态的尿酸就开始「暗中使坏」了，这时饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。因此，痛风患者不妨随身带上一个水壶，有事没事就喝点水。
如果在吃饭前后喝太多的水，会影响食欲和消化。同时，我们每天睡眠的时间约占全天的 1/3，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者也可以在睡前适当地喝点水。
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