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金秋已至，寒意渐浓，随着气温的不断降低，流感也即将进入高发季，该怎样预防呢？今天，小编为大家整理了一份超全流感攻略，请大家查收~
流行性感冒，简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感分为甲、乙、丙三型。就是常说的甲型流感、乙型流感以及丙型流感，相对来说丙型流感听到的比较少，因为一般不去筛查它，而且因为它的症状比较轻，一般也不需要特殊的治疗，可能就跟一个普通的感冒差不多，所以就不把它单独分离出来。但是甲型和乙型的流感是我们相对会重视一些的。
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），并会出现畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、鼻塞流涕、全身酸痛、疲乏无力、胸痛、恶心、食欲不振、呕吐、腹泻等症状，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。
重症患者可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。
轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。孕妇、儿童、老人以及慢性病患者感染流感后更容易产生重症，应当及早就诊。
1
接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。世界卫生组织推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。
2
提高自身抵抗力
注意防寒保暖。冷暖交替比较频繁的时候,人体由于无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力就会下降,易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷,更要特别注意,如早晚适当添加衣服,夜间睡眠时换厚被等,睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。
合理膳食。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。
注意休息。尽量不要熬夜,感到身体疲劳时要及时安排休息,保持精力充沛才能提高自身免疫力。
加强锻炼。合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。
3
养成良好的卫生习惯
流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染,所以注意个人卫生习惯，勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
外出回家后要尽量用洗手液或肥皂洗手，流动水洗冲洗干净。
4
远离传染源
若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。
居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。
