【健康】世界糖尿病日——全家齐行动，共同预防糖尿病。

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

• 糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重；

• 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

• 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

• 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

• 糖尿病足严重者可导致截肢。

有下列情况之一的人，为糖尿病的高危人群：

1、年龄≥40岁；

2、有糖调节受损史；

3、超重和肥胖（体重指数≥24）；和/或中心型肥胖（男性腰围>90cm，女性腰围>85 cm）；

4、静坐生活方式者；

5、一级亲属（父母、兄弟姐妹或子女）中有2型糖尿病；

6、有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史或妊娠糖尿病史；

7、高血压（舒张压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）；

8、血脂异常（高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及总胆固醇≥2.22mmol/L)；

9、心脑血管疾病患者。

• 保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；

• 在高危人群中开展2型糖尿病筛查,推荐采用口服葡萄糖耐量试验（OGTT）；

• 及早干预糖调节受损者；

• 通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少减少5-10%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

• 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；

• 糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；

• 糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；

• 积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。