药最网
首页

人在胖,天在看!中医减肥到底靠不靠谱?

事业、调理咨询微信号:lzhch1983QQ:2939095681

减肥是当今一个十分热门的话题,现在肥胖的人越来越多,医学上认为,当一个人的体重超过正常标准百分之二十,则称之为肥胖。



现如今人们生活好了,解决了温饱问题的中国人,马上又出现了不少营养过剩的肥胖患者,肥胖既非健康,也非富态。肥胖者患高血压糖尿病冠心病痛风高血脂的几率常常数倍于正常标准体重的人,而且现在肥胖越来越呈现年轻化,青少年儿童体重超标,据说已达百分之二十之多。

 

引起肥胖的原因,现代医学认为与遗传、饮食、精神心理以及内分泌和代谢等因素有关。肥胖一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖,单纯性肥胖虽无明显的内分泌代谢病因,但容易朝这方面发展,继发性肥胖则有明显的内分泌——代谢失调病因。

 


饮食营养本来是为了维持生命,补充能量,保证生命活动和新陈代谢的需要,但是如果饮食不合理,则常常会导致疾病的发生,所以中医学有“会吃得长精神,不会吃得生痰湿”之说。意思就是饮食合理,可以补充能量,生化气血,使人精力旺盛;如果饮食不合理,吃得过多过饱,则容易导致营养过剩,脾胃运化功能失调,易于产生痰湿等,引起肥胖和代谢失调等疾病。

 

因此,中医认为肥胖主要是饮食不节所致,其中也包括精神失调,疏泄失常,以致脾胃与肝肾等脏腑的功能失调,使人体的升清降浊和气化功能失常,把饮食精微化成痰湿、瘀脂,形成肥胖。

★相关音频推荐

▲ 本专辑是由权威养生专家,京城孔伯华中医世家、孔氏传人孔令谦先生讲解。包括中医饮食养生观念、人群养生、四季养生、现代人典型体质养生等内容。


饮食水谷进入体内,须经脾胃的运化吸收,小肠泌别清浊,以及肝脏的疏泄等作用,将各种营养物质,经心的血脉输送到全身各组织器官和细胞之间,进行物质交换与能量转化。而体内各种有毒有害的代谢产物,也必须依赖各个脏腑的传导、转输、疏泄、降浊等功能,排出体外。

 

《素问·经脉别论》说“食气入胃,散精于肝,淫气于筋。食气入胃,浊气归心,淫精于脉,脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。”又说:“饮食入胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五经并行。”古人在这里就是告诉我们,饮食水谷化生的精气血津液,在体内的生成、输布、代谢、排泄,是靠多个脏器共同完成的。

★相关音频推荐

▲《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。


 一般来讲,引起肥胖原因很多,也很复杂,大多数的肥胖,还是营养过剩、脏腑功能失调所致。虽然一口吃不成胖子,但胖子绝大多数还是一口一口吃出来的。



现代医学认为,在正常的生理状况下,人体对多余的营养物质,有少量的储存功能。人体可将多余的营养物质,以“糖原”的形式暂时储存下来。其中储存在肝脏中的叫作“肝糖原”,储存在红色肌肉中的叫作“肌糖原”,储存在血液中的叫“血糖”。这些“糖原”物质,人体一般只能少量储存一些,以便急需时能迅速转化成能量,为人体所利用。



我们平时会有这种感觉,本来每天是中午十二点钟吃饭,可是由于今天工作特别忙,无法按时吃午饭,一开始会感觉到饥肠辘辘,可是过一会儿好像又不那么饿了,人们习惯地将这种现象称之为“饿过劲儿了”。其实这就是人体开始调动平时储存的肝糖原、肌糖原、血糖等营养物质,满足人体临时需要。如果一个人平时总是吃得太多太饱,或者是一饿了就立马吃饭,原来储存的“糖原”物质根本没有得到消耗,很容易形成营养过剩。加之平时缺乏运动,体能消耗又少,就极易引起肥胖。


正常情况下人体内并不能储存太多的糖原物质,只能少量储藏一点,以备急需。如果日久天长,这些临时储备的糖原物质得不到消耗,又没有地方储存,人体的生理功能就会把这些暂时储存的糖原物质转化成脂肪,以脂肪的形式储存下来,故脂肪是人体储存能量的主要形式。

★相关音频推荐

▲ 由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”,人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此,养生要顺应身体节律和它自身的循环运转,即养生要注重“因天之序”,注重日出而作,日落而息。循序而动,才能获得良好的养生效果。


由于脂肪在人体体内到处都可以储存,所以一旦形成脂肪储存,就如同长期存款一样,很容易固定下来。再想将脂肪转化成能量,很快消耗掉,则没那么简单,脂肪代谢主要需要肝脏来完成。脂肪转化是一系列复杂的生理生化活动,故脂肪形成容易,快速消耗则没那么简单。


现在许多年轻人想通过针灸、按摩减肥,从理论上来讲,针灸是通过调整脏腑经络功能,来达到治疗目的。肥胖肯定是与脏腑经络的功能失调有关,针灸不仅可以调整脏腑的功能,还能促进肠胃蠕动,有利于脾胃的运化,肝脏的疏泄,促使人体升清降浊的功能恢复正常,从而达到纠正人体脂肪代谢失调的目的。

 


按摩治疗肥胖的原理也是以中医的脏腑经络理论为基础,根据十二经络、十二经筋、十二皮部等理论,通过运用手法按摩,调整脏腑经络功能,且按摩本身就属于一种被动的运动,可促进人体消耗多余过剩的营养物质。

★相关音频推荐

▲ 经络是人体的通道,穴位是人体的开关。经络专家庞忠成教大家如何找穴不出错,久按成良医。


有人说我吃得并不多,但是我喝凉水也长肉。其实这种肥胖多属于代谢失调所致,中医学讲的“脾虚则食少而肥”多指此类。这类肥胖主要是由于脾胃功能失调,内生痰湿所致,或伴随情志刺激,导致脾肾功能升降失常。

 

其实治疗肥胖,不论采取何种治疗方法,都必须注意节制饮食。在民间,中国人早有“每餐七成饱,不把医生找”之古训,也是预防肥胖及心脑血管疾病的经验之谈。

 


对于肥胖之人来讲,控制晚餐尤为重要。中国老百姓早就有“晚餐少一口,能活九十九”的至理名言,可见中医学早已将人们日常生活的常识与常理升华为中医理论。


所以中医学并非是不科学,而是中医的科学性有待现代科学去合理解释、阐述、验证罢了。肥胖对人体的危害,似乎尽人皆知,但真正要做到减肥却并非易事。肥胖之人不仅易患高血压高血脂糖尿病等心脑血管疾病,而且也容易影响生育功能。

 

古代中医对于肥胖虽然有许多认识,但并未有作为一个单独病名来进行论述。中医学认为肥胖的发病机理不外虚实两端,主要以气虚、脾虚、肾虚等正气不足为本,痰、浊、脂、瘀等实邪为标。脾胃为升清降浊的枢纽,脾主升清,胃主降浊。脾胃运化功能正常与否,直接关系到升清降浊,新陈代谢。脾胃失调,肝失疏泄,土不治水,则痰浊水湿内生,易至肥胖。

 

此外,古人还认为“肾主五液而司二便”,痰湿水湿的产生不仅与脾的功能关系密切,与肾的气化、降浊功能也密切相关。肾气与中气是人体生命之根本,肥胖患者尤以脾肾两虚为主,脾肾两虚则水津代谢必定失调。


人们常说“十胖九虚”,就是告诉我们,肥胖患者虚证居多,兼夹实邪则以痰浊、湿热、瘀脂等最为常见。五脏相关,一脏有病,往往累及他脏。治疗肥胖,应该抓住脾肾,注重调理气机,兼顾心肝诸脏。肥胖患者,除内分泌——代谢失调引起的肥胖外,绝大多数的肥胖,还都是属于单纯性肥胖。虽然与遗传有一定关系,大多数情况还是由于吃得过多过饱、营养过剩所致。

 


所以现代医学治疗肥胖,有时采取外科手术,将胃切除大部。也有人对长期绝食的人进行研究,发现长期绝食的人,胃能缩小到如肠子一样细,所以长期绝食的人,千万不可以突然放开口大吃,否则很容易将胃撑爆。

 

对于所有立志减肥的人,在进行中医减肥治疗时,都应合理节制饮食,逐渐减少饭量,让胃慢慢缩小至正常范围。减肥是需要毅力做坚强后盾的,能够成功减肥的人,往往属于那些毅力坚强的人士。

免责声明
本文内容均根据民间及网络流传整理而成,仅供参考,请遵医嘱使转载请保留版权信息。如有侵权,请及时联系我们删除。
⊙投稿信箱:2939095681@qq.com(欢迎您原创投稿)


相关话题

相关话题

}