作者|爱小妹
图片|来自网络
说到完美身材，当属维密天使了。
纤腰细臀、黄金比例，比起“薄如纸片”的传统模特，维密超模必须前凸后翘，堪称全球女性的终极梦想。
前几天的维密大秀让不少人羡慕不已，看看人家的小蛮腰、小翘臀，再看看自己的小粗腿，大屁股，默默放下手中的第二碗饭、高热量零食，开始悲伤……
狂吃不练，肚子上的游泳圈比胸围还宽？
久坐不动，屁股大腿一堆肉，从此跟紧身裤说再见？
生孩子后，拜拜肉、胸下垂、小粗腿通通跑出来？
但如果你觉得维密身材是天生的，那就大错特错了！
台上一分钟，台下十年功，许多维密天使为了秀场上能够风采照人，平时的健身和饮食丝毫不敢懈怠，米饭按粒数着吃，高度自律才能保持完美身材！
（请滑动看图）
反观现实中的女性，特别是产后的宝妈们，怀孕时放纵，生产后抱怨，年纪不大，可是已经腰腹横肉、身材走形了。
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宝妈生完宝宝后爆肥数十斤的大有人在，而产后肥胖与普通肥胖产生机制不同，普通的是瘦身方法很难奏效。那么，产后如何健康、高效减肥呢？
中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。
产后宝妈们在坐完月子后千万不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。
产后三个月，身体各个脏器恢复的比较好，可以开始进行减肥。
1、产后瘦身操
瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。
由于宝妈们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来适度减轻。
2、产后瑜伽
产后瑜伽也是专为产后减肥的宝妈们量身定制的减肥运动。
瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的宝妈们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的宝妈来说是再适合不过的锻炼方法。
产后吃药减肥虽是很多宝妈喜爱的减肥方法，但这种方式也不能人云亦云，因为每个宝妈的身体状况不同，对药物减肥的承受力度也不同。
一些减肥药之所以减肥，是因为它能抑制食欲、抑制肠胃对脂肪的吸收、让身体消耗热量增加，进而促成宝妈们体重减轻，这样的减肥药万万不能吃。
产后肥胖的形成机制与普通肥胖不同，一般的方法比较难以奏效，需要专业的产品进行系统化的护理。
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