点击上方“健康山东”可以订阅哦！
11月4日，山东中医药大学第二附属医院生殖科研究生陈亚杰、郝雪芳在返校途中，路经山师东路与文化东路交叉口时，发现一位老年女性倒在路边，侧卧在冰凉的地上，手捂胸口，表情痛苦，手提的物品也散落一地。
陈亚杰和郝雪芳见状，第一时间快跑过去，蹲下后见老人紧闭双眼，尚有意识，连忙问：“老人家你怎么了，哪里觉得不舒服？”老人手指了指胸口，疼得说不出话来。见到这一状况，凭医学生的直觉判断：老人极可能是突发心绞痛，且身上很可能带有药物，如积极施救，即可帮老人脱离危险。
郝雪芳立刻大声向周围行人求助，帮忙拨打120急救电话；与此同时陈亚杰耐心询问老人，并按她手指的方向，从装有小米的手提袋中找到了硝酸甘油，立即给老人含服。随着围观的人越来越多，路过的一位省中医的住院医师和几名省中医学生，也加入了抢救的队伍，及时给予进一步的专业指导；学生们也自发维持现场秩序、借血压计、联系亲属，忙碌中仍井井有条。
老人服用药物后，意识逐渐恢复，身体的痛苦也有所缓解。济南市急救中心120救护车也及时赶到现场。医生们仔细检查了老人情况，发现已经并无大碍，便疏散了人群，告知家属现场情况，联系接老人回家。陈亚杰、郝雪芳及其他医学生们见状，也随着人群离开了。
路遇危难，出手相救，沉着机敏，处置得当，为医学生们的医学素养和助人之举点赞！
老人是心脑血管疾病的高发人群
而冬季又是心脑血管的高发季
冬季老人要如何预防心脑血管疾病呢？
冬天想要心脑血管不崩溃，
这里有8个防病锦囊↓↓↓
1
防寒保暖
寒冷的刺激对血管很不利，因此保暖是第一要务，穿暖有助于保护心脏和血管。
尤其是颈部保暖，现如今颈动脉狭窄、斑块的检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
记得穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子，也要避免颈部的突然扭转动作，以免斑块脱落。
2
睡前半杯水能救命
研究表明，每天喝6-7杯水比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。
人体血液最粘稠的时间是半夜到清晨。老人如果整夜不喝水，血液黏稠度会增加，易导致血栓形成，诱发心绞痛、心梗、脑血栓等。睡觉前及起夜时适当喝水，能减少血管意外。但也别喝太多，半杯就行，否则造成频繁起夜，影响睡眠。
特别是对有脑梗塞或心肌梗塞病史的人，一定要睡前喝半杯水！
3
适量运动，避免过量
冬天清早去锻炼的话，室内外温差大，容易诱发心脑血管病情突变，发生心梗或脑血管意外。锻炼时间应选择日出后或者午后，户外活动前提前做好热身。
同时，运动不要过量，冬季运动到大汗淋漓是不合适的。身上感觉暖了，稍微有一点汗，是最佳的运动后状态，特别是中老年人。
4
重视高血压等原发病的治疗
对于高血压患者来说，同样剂量的降压药，在夏季可以把血压控制不错，能够达标，但在冬季就有可能效果不理想。
季节交替时，高血压患者要做好血压监测，避免血压过高或者过低。出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适要及时就诊，遵医嘱调整药物剂量。
5
合理膳食，提高抗病能力
心脑血管病患者要保持膳食营养均衡，首先要戒烟、限酒、提倡低盐低脂饮食。饮食宜清淡、多样，米面杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。
洋葱是防治心血管疾病的理想食物。它含有的类黄酮等物质在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等器官中有重要作用。它所含的烯丙基二硫化物与硫氨基酸除可降血脂外，还可预防动脉粥样硬化。
6
保持心态平和，避免情绪激动
由于肾上激素的刺激，血压上升，心跳加快，因此急性子、爱生气的人更易患上潜在的心律异常。
此外，肾上激素还会向血小板的释放发送信号，而血小板释放会引发血栓或动脉堵塞，很危险。
“安神宁心”可不是一句空话哦！
7
外出携带救命药
有心脑血管基础病的朋友，外出时应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等应急药品。
8
留意心脑血管病的预警信号
如果老人数日或数周出现乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛频繁发作、剧烈持久的情况，就该小心是不是心脑血管疾病找上门。
中风分缺血性中风（脑栓塞）和出血性中风（脑出血）。脑栓塞早期症状以嗜睡、突发眩晕、半身不遂、说话吐字不清或失语、口舌歪斜、偏身麻木为主要表现，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。脑出血表现为突然的剧烈疼痛，恶心、呕吐、血压飙升等，一旦发现，要尽快到医院诊治。
祝您健康
长按二维码即可轻松关注
微信号：sdswsjsw
资料来源：大众日报、北京晨报
图片来自网络
