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【健康科普】如何智慧应对亲密关系中的矛盾

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智慧应对亲密关系中的矛盾

人,这一生无论忙什么,都是在忙幸福。幸福的核心是家庭幸福,家不幸福,就算是有了位子,票子和帽子,也是一场空。

生活中,有太多辛苦的男人和女人,用自己的方法努力去爱,但因为没有破解对方爱的密码,结果接收到的都成了乱码。


每个人都想幸福,都想远离痛苦。

但有谁能够满足这些需求,

那个人绝对不是你寄予厚望的别人,而是你自己。



世上没有白来的幸福



很多人常常嘴硬,动不动就说:“谁怕谁啊”“还怕再找不到,分手!离婚!”其实,真的分了手,或离了婚,你不过还是在循环自己过去的生活。


因为你没有驾驭亲密关系的能力,

正如你在北京不会游泳,

到了广州也不会游泳。


这不是换游泳池的问题,而是需要你学会如何游泳,然而现实是,很多人都以为北京不行,广州也许能行。带着这样的想法,幸福只会离你越来越远。


世上没有白来的幸福,每个人的情感关系的维持都需要付出心血的。


爱可以学习,爱需要练习


在亲密关系中,有四件事让我们的关系甜蜜持久:


❶ 肯定和欣赏

❷ 倾听和陪伴

❸ 柔声细语

❹ 拥抱和亲吻


我们要学会用一双能够透视的眼睛去发现他表达爱的方式,知道彼此需要什么,用对方喜欢的方式去爱,相信你离拥有温暖而持久的亲密关系就不会很远。


在每个相遇和交流的当下,特别是在令自己不舒服,不高兴的时候,不是首先攻击、对抗或逃避,而是问自己怎样说、怎样做会使彼此靠近。


所有的关系不管以前在什么状态,都会随每一次的交流或靠近或疏远,可能会成知音,也可能从此不相往来,这是关系的本质。



爱在每一个瞬间都在流动,从恨到爱,从爱到深爱,从深爱到挚爱,每一分钟,你都可以选择是离对方更近还是更远。

爱可以学习,爱需要练习。





亲密关系的相处秘诀


每个人内心深处都有很多未知和孤独,恐惧使我们不敢靠近和呈现自己。我们需要被理解被爱,但我们更害怕被伤害,所以就深埋自己,不分享,不要求,不告知,慢慢地失去了了解自己和许多被理解和被爱的机会。


最完美的爱情,都只在幻想中成为可能。世间的爱情都是一会儿美轮美奂,一会落入悲凉,就像天上的月亮,有时圆,有时缺;也如四季,有时满目鲜花,有时满目冰雪。爱是生命会有四季。



人们总觉得爱一个人很难,持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感,不是别的,是爱情。最难相处的关系是亲密关系。很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。


其实,只要做好做足这三条就够了:


1、和颜悦色 

2、柔声细语 

3、搂搂抱抱


坚持100天,不发脾气、不抱怨,你们的关系肯定会改变。


不要轻易责备对方,多进行自我反省。当我们开始反思“我能做些什么”,而不是一味要求对方怎么做的时候,关系的改善就出现契机。记得多发现对方的优点,并学会赞美。


婚姻就意味着相互依赖、相互付出,付出多了总会累。别以为伴侣的好记在心里就行,你不说出来没人知道。一句暖心而真诚的赞美能让对方感觉到自己的付出得到肯定,就像打了鸡血,再苦再累都值得。


美国哲学家威廉·詹姆斯曾指出:“人类本质中殷切的要求是渴望被肯定。”

所谓良言一句三冬暖。有时候,一点赞美,就成了他人努力的理由。世间上有许多苦苦挣扎的人,他们正等待一句肯定,只要被发现,努力就不算白费。



愿我们都用心经营,

也愿我们都能享受亲密关系的温暖。





来源:生命时报、海蓝博士公众号等


编辑/排版:许媛媛

刘晓婷

严骞

审核:范利锋

廖茂铮

主编:李小才

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