研究证明，红枣里面不仅含有蛋白质，而且还含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，它不仅能促进女性荷尔蒙分泌，而且还能大大促进胸部的发育，吃红枣还有益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，绝对是女性美容丰胸的好东西。
另外，红枣不仅是丰胸、纤体的好东东，它还具有抗衰老、养颜的作用，能改善女性怕冷、苍白、手脚冰冷以及因经血过多而引起的贫血现象呢。
这个汤特别适合血虚及脾虚型的女生饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许糖即可。
吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
Tips：不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。糖根据个人口味，最好少放或不放。
材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法：1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
Tips：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
Tips：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
材料：红枣30克，鸡蛋1个。
做法：1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。2、打入鸡蛋后即可饮用。
Tips：红枣很高蛋白的鸡蛋结合，是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理，营养丰富，不仅能丰胸，还有美容的功效。
材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
做法：1、花生米用温水泡半小时，取皮；2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
Tips：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。
Tips：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。这款美味的丰胸汤，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。
在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。
每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
和谐的生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将精油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。
然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除胸部的不适感。
细心的女性朋友会发现，慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩，就是为了防止乳房在运动过程中受伤，受到压迫。
丰胸一定要认准方法然后在坚持使用，切勿贪多贪新，而不懂得坚持的人，是不可能会丰胸成功的!
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