女人天生爱美
所以经常会去做脸部保养
可是她们却往往忽视了自己
“第二张脸”—— 盆底的保养
这张“脸”
影响排尿、排便和性生活
所以这张“脸”的“肤质”如何
只有自己知道
而决定“肤质”水平的
则是对盆底起非常重要
支撑作用的盆底肌
▲半圈红色就是盆底肌
盆底功能障碍性疾病是中、老年女性较为常见的疾病，人群中发病率为20％-40％。在女性的一生中，盆底组织承受压迫和创伤的机会很多，妊娠、分娩、难产、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏等等，都会造成盆底肌肉及神经损伤。一旦这张"网"弹性变差，"吊力"不足，便会导致"网"内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如尿失禁、盆腔脏器脱垂、大便失禁、排便困难及性功能障碍等。
面对盆底功能障碍性疾病，很多人通过盆底康复方法，从多年难以启齿的尴尬中解脱出来。但是也有些人对盆底康复并不了解，甚至还有些错误的认识。
错！做盆底康复的人的年龄，简直跨了整个人生。
虽然说经历分娩的妈妈是盆底疾病的高危人群，但是尿失禁、排尿困难、大便失禁、便秘、性功能障碍、不明原因的盆腔疼痛或尾骨疼痛，以及盆腔手术后的带来的并发症，这些盆底问题不是只有产后妈妈才会遇到的。盆底功能障碍与每个人都有关。
错！因为盆底的损伤从妊娠期就开始了。
孕期随着胎儿的长大和羊水量的增多，子宫的体积和重量不断增大，到足月时，子宫内容物比孕前增加约数百倍，重量增加近20倍。胎头会直接压迫、牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分。所以无论顺产还是剖宫产，此时盆底都受到一定程度的损伤。
错！要尽早进行盆底保健，积极预防。
的确有些盆底疾病是会有家族遗传的倾向，比如子宫脱垂等。但是不代表不能治！越是有这个遗传倾向，越要尽早进行盆底保健，积极预防。
妇产科吴永建主任提醒广大女性朋友：
要充分认识盆底功能障碍的危害，早发现、早治疗。正确的盆底康复技术可以帮助女性减少盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，重塑女性自信从而提高生活质量。
供稿 | 妇产科
编辑 | 宣传科 尹华彰 张娣娣
策划 | 宣传科 申琳琳
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